11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Μεταφέρουμε το προπονητικό μας πλάνο στο νερό!

Ακολουθεί το Video με ασκήσεις για υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση στο νερό.