11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

31η Επέτειος Μνήμης «Με Αγώνες Δρόμου οι αθλητές τιμούν, για 31 χρόνια συνεχώς, το ΜΠΛΟΚΟ ΚΑΛΟΓΡΕΖΑΣ».

ΤΗΝ ΚΥΡΙΑΚΗ 27 ΜΑΡΤΙΟΥ 2016, ΩΡΑ 10.00 πμ., ΣΤΟ ΔΗΜΟΤΙΚΟ ΣΤΑΔΙΟ Ν. ΙΩΝΙΑΣ  (Λεωφ. Εθνικής Αντίστασης – Ν. Ιωνία).

Ο Οργανισμός Πολιτισμού, Άθλησης και Νεολαίας (Ο.Π.Α.Ν.) του Δήμου Ν. Ιωνίας, ο Αθλητ. & Γυμν. Σύλλογος «ΑΝΑΤΟΛΗ» Ν. Ιωνίας και ο Φυσιολατρικός Όμιλος Ν. Ιωνίας (Φ.Ο.Ν.Ι.) ΔΙΟΡΓΑΝΩΝΟΥΝ τον 31ο Αγώνα Δρόμου, επί δημοσίας οδού, με την επωνυμία « Μπλόκο Καλογρέζας 2016 ».

ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 10.000 Μ. (εντός & εκτός Σταδίου) (χρονικό όριο 90 λεπτά)

Α) Άνδρες: 1)  18-19, 2) 20-29, 3) 30-39, 4) 40-49, 5) 50-59, 6) 60-69, 7) 70 και άνω.

Β) Γυναίκες: 1) 18-19, 2) 20-29, 3) 30-39, 4) 40-49, 5) 50-59, 6) 60 και άνω

ΑΓΩΝΑΣ ΔΡΟΜΟΥ 1.500 Μ. (εντός & εκτός Σταδίου) ΚΥΡΙΩΣ ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

1) 9 – 10 ετών, (γεν. 2005 – 2006), 2) 11 – 12 ετών  (γεν. 2003 – 2004) 3) 13 – 14 ετών  (γεν. 2001 – 2002) 4) 15 -16 ετών  (γεν. 1999 – 2000) 5) 17- 19 ετών (1996 – 1998) 6) 20 ετών και άνω (1995 και μεγαλύτεροι – ες), για άνδρες και γυναίκες (χωριστά)

ΔΗΛΩΣΕΙΣ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗΣ: Η συμμετοχή στους αγώνες είναι ΔΩΡΕΑΝ. Οι δηλώσεις συμμετοχής θα γίνουν ΜΟΝΟ ΗΛΕΚΤΡΟΝΙΚΑ  Για λεπτομερείς πληροφορίες και οδηγίες θα υπάρξει νεώτερη ανακοίνωση στις αρχές του 2016. Ανώτατο όριο συμμετοχών: 10.000 μ.: 600 συμμετοχές, 1.500 μ. 250 συμμετοχές.

Όλοι οι αθλητές υποχρεούνται να βρίσκονται στο Στάδιο ΜΙΑ ΩΡΑ πριν την έναρξη των αγώνων.

ΕΠΑΘΛΑ: 1. Όλοι (-ες) οι συμμετέχοντες (-ουσες) θα πάρουν αναμνηστικό δίπλωμα, στην πίσω πλευρά του οποίου  αναφέρεται το ιστορικό του Μπλόκου  Καλογρέζας.

2. Μετάλλιο θα λάβουν οι τρεις πρώτοι και οι τρεις πρώτες, κάθε κατηγορίας ηλικίας, στους αγώνες των 1.500 μ. & 10.000 μ.

3. Κύπελλο θα πάρουν:  Ο πρώτος και η πρώτη του αγώνα των 1.500 μ. και των 10.000 μ. της γενικής κατάταξης του τερματισμού, καθώς και ο πρώτος και η πρώτη κάθε κατηγορίας ηλικίας.

4. Θα απονεμηθεί επίσης ένα κύπελλο, «το έπαθλο του αθλητή που δεν νίκησε», με κλήρωση, στο τέλος των αγώνων, σε έναν αθλητή που δεν θα έχει λάβει άλλη τιμητική διάκριση. ΚΑΝΕΙΣ ΔΕΝ ΘΑ ΒΡΑΒΕΥΤΕΙ ΔΥΟ ΦΟΡΕΣ ΣΤΟ ΙΔΙΟ ΑΓΩΝΙΣΜΑ.

ΙΑΤΡΙΚΕΣ ΕΞΕΤΑΣΕΙΣ: Όλοι όσοι λάβουν μέρος στους αγώνες, μετέχουν με προσωπική τους ευθύνη, για θέματα υγείας, ατυχήματος και προσωπικής ασφάλειας. Για τα ανήλικα παιδιά την ευθύνη έχουν οι υπογράφοντες γονείς τους.

 Όλοι πρέπει να έχουν εξεταστεί από ειδικό γιατρό της επιλογής τους, πριν τους αγώνες.

Παραχωρείται το δικαίωμα στους διοργανωτές να χρησιμοποιήσουν το όνομα και τη φωτογραφία του αθλητή προς τα μέσα ενημέρωσης και οπουδήποτε θεωρηθεί σκόπιμο.

Σημείωση: 1) Κάθε δεύτερη μέρα (από τις αρχές Μαρτίου), θα γίνεται ανάρτηση των δηλώσεων συμμετοχής σε ενιαίο πίνακα, για ενημέρωση των ενδιαφερομένων.

2) Το Σάββατο το απόγευμα, 19 Μαρτίου 2016, θα διεξαχθούν αγώνες στίβου (με πολλά αγωνίσματα), για επίσημους αθλητές σωματείων της δύναμης του ΣΕΓΑΣ.

Καλογρέζα

Η Καλογρέζα είναι συνοικία του δήμου Νέας Ιωνίας, στα σύνορα με το δήμο Ηρακλείου Αττικής και το δήμο Αμαρουσίου. Καταλαμβάνει θέση παλαιάς ακατοίκητης τοποθεσίας που ήταν μετόχι της Μονής του Αγίου Ανδρέου, έχει συνδέσει έντονα το όνομα και την ιστορία της με την γειτονική Αλσούπολη επίσης συνοικία της Νέας Ιωνίας.

[justified_image_grid preset=15]