11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Βγήκαν τα αποτελέσματα Pita Race 2016 – Pilabox Trail Race 2016

 

Σε μία πανέμορφη διαδρομή στη Νέα Πεντέλη διαδραματίστηκε το 6o Pita Race 2016 με την ονομασία Pilabox Trail Race

Μία εξαιρετική διοργάνωση – Πολλά συγχαρητήρια

Αποτελέσματα Pita Race 2016 – Διαδρομή 10,5χλμ
1 108 Ilias Sagkriotis ΣΑΓΚΡΙΩΤΗΣ ΗΛΙΑΣ 0:54:05 Male 1
2 124 Aristotelis Zagkos ΖΑΓΚΟΣ ΑΡΙΣΤΟΤΕΛΗΣ 0:54:41 Male 2
3 122 Giorgos Boylgaris ΒΟΥΛΓΑΡΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 0:54:42 Male 3
4 123 Kostas Zagkos ΖΑΓΚΟΣ ΚΩΣΤΑΣ 0:55:23 Male 4
5 101 Giorgos Dialektos ΔΙΑΛΕΚΤΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 0:55:44 Male 5
6 103 Thanasis Kalogeropoylos ΚΑΛΟΓΕΡΟΠΟΥΛΟΣ ΘΑΝΑΣΗΣ 0:55:50 Male 6
7 187 Anastasios Barbaros ΒΑΡΒΑΡΟΣ ΑΝΑΣΤΑΣΙΟΣ 0:57:23 Male 7
8 200 Prodromos Paroytogloy ΠΑΡΟΥΤΟΓΛΟΥ ΠΡΟΔΡΟΜΟΣ 0:57:50 Male 8
9 102 Maria Malai ΜΑΛΑΪ ΜΑΡΙΑ 0:57:57 Female 1
10 106 Nikos Kostopoylos ΚΩΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΝΙΚΟΣ 0:57:57 Male 9
11 105 Biky Karpoyza ΚΑΡΠΟΥΖΑ ΒΙΚΥ 0:58:43 Female 2
12 152 Eyaggelos Xatzixristofas ΧΑΤΖΗΧΡΙΣΤΟΦΑΣ ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ 1:00:04 Male 10
13 155 Petros Koymentakos ΚΟΥΜΕΝΤΑΚΟΣ ΠΕΤΡΟΣ 1:00:21 Male 11
14 132 Manos Kyriakakis ΚΥΡΙΑΚΑΚΗΣ ΜΑΝΟΣ 1:00:27 Male 12
15 165 Konstantinos Gkoysaris ΓΚΟΥΣΑΡΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1:00:27 Male 13
16 107 Fotini Koloka ΚΟΛΟΚΑ ΦΩΤΕΙΝΗ 1:01:15 Female 3
17 202 Ioannis Mallis ΜΑΛΛΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 1:01:15 Male 14
18 149 Basilis Makantanis ΜΑΚΑΝΤΑΝΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ 1:01:22 Male 15
19 104 Antzy Terzi ΤΕΡΖΗ ΑΝΤΖΥ 1:01:36 Female 4
20 109 Katerina Koykaki ΚΟΥΚΑΚΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ 1:02:01 Female 5
21 143 Ioannis Rappas ΙΩΑΝΝΗΣ ΡΑΠΠΑΣ 1:02:14 Male 16
22 171 Gina Nicolaidis NICOLAIDIS GINA 1:02:20 Female 6
23 170 John Aron ARON JOHN 1:02:29 Male 17
24 113 Giorgos Komis ΚΟΜΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 1:02:40 Male 18
25 210 Ntenis Xristodoylatos ΧΡΙΣΤΟΔΟΥΛΑΤΟΣ ΝΤΕΝΗΣ 1:03:09 Male 19
26 179 Antonis Royggeris ΡΟΥΓΓΕΡΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ 1:03:43 Male 20
27 203 Stella Primikyri ΠΡΙΜΙΚΥΡΗ ΣΤΕΛΛΑ 1:04:02 Female 7
28 174 Minas Pelekanos ΠΕΛΕΚΑΝΟΣ ΜΗΝΑΣ 1:04:22 Male 21
29 151 Konstantinos Konstantinoy ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1:04:35 Male 22
30 118 Dimitris Typaldos ΤΥΠΑΛΔΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 1:04:57 Male 23
31 176 Ioannis Markoylis ΜΑΡΚΟΥΛΗΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 1:04:59 Male 24
32 154 Athanasios Konstantopoylos ΚΩΝΣΤΑΝΤΟΠΟΥΛΟΣ ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ 1:05:06 Male 25
33 163 Georgios Makris ΜΑΚΡΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΣ 1:05:28 Male 26
34 129 Giannis Printezis ΠΡΙΝΤΕΖΗΣ ΓΙΑΝΝΗΣ 1:05:39 Male 27
35 205 Ilias Koykoylomatis ΚΟΥΚΟΥΛΟΜΑΤΗΣ ΗΛΙΑΣ 1:05:41 Male 28
36 115 Xaris Manoysis ΜΑΝΟΥΣΗΣ ΧΑΡΗΣ 1:05:52 Male 29
37 222 Aristagoras Fakinos ΦΑΚΙΝΟΣ ΑΡΙΣΤΑΓΟΡΑΣ 1:06:23 Male 30
38 128 Stayros Tokatlis ΤΟΚΑΤΛΗΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 1:06:55 Male 31
39 125 Katerina Zerlente ΖΕΡΛΕΝΤΕ ΚΑΤΕΡΙΝΑ 1:07:36 Female 8
40 162 Steve Scarlatos SCARLATOS STEVE 1:09:10 Male 32
41 167 Basileios Kasmas ΚΑΣΜΑΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 1:09:13 Male 33
42 168 Giorgos Albanidis ΑΛΒΑΝΙΔΗΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 1:09:23 Male 34
43 117 Giorgos Foltopoylos ΦΩΛΤΟΠΟΥΛΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 1:09:33 Male 35
44 157 Panagiotis Papanikolaoy ΠΑΠΑΝΙΚΟΛΑΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 1:10:08 Male 36
45 224 Panagioths Petrikos ΠΕΤΡΙΚΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 1:10:30 Male 37
46 141 Michael Beys BEYS MICHAEL 1:10:53 Male 38
47 158 Aleksandros Bakratsas ΒΑΚΡΑΤΣΑΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ 1:11:35 Male 39
48 180 Stayros Ksanthopoylos ΞΑΝΘΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΑΥΡΟΣ 1:12:26 Male 40
49 130 Dimitris Kyriakos ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 1:12:39 Male 41
50 190 Xristos Ygeionomakis ΥΓΕΙΟΝΟΜΑΚΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 1:12:39 Male 42
51 198 Kostantinos Raxioths ΡΑΧΙΩΤΗΣ ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1:13:07 Male 43
52 199 Nikos Siamidis ΣΙΑΜΙΔΗΣ ΝΙΚΟΣ 1:13:34 Male 44
53 114 Kayoko Tabata TABATA KAYOKO 1:13:37 Female 9
54 135 Eytyxia Moyzaki ΜΟΥΖΑΚΗ ΕΥΤΥΧΙΑ 1:13:53 Female 10
55 207 Ioannis Giannakopoylos ΓΙΑΝΝΑΚΟΠΟΥΛΟΣ ΙΩΑΝΝΗΣ 1:13:58 Male 45
56 150 Filippos Zegkinogloy ΖΕΓΚΙΝΟΓΛΟΥ ΦΙΛΙΠΠΟΣ 1:14:08 Male 46
57 140 Aristomenis Paspalas ΠΑΣΠΑΛΑΣ ΑΡΙΣΤΟΜΕΝΗΣ 1:14:52 Male 47
58 116 Spyros Tsakas ΤΣΑΚΑΣ ΣΠΥΡΟΣ 1:14:54 Male 48
59 197 Konstantinos Sentoykas ΣΕΝΤΟΥΚΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1:15:17 Male 49
60 144 Mixalis Xatzikonstantinoy ΧΑΤΖΗΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ ΜΙΧΑΛΗΣ 1:15:24 Male 50
61 127 Anna Xoreba ΧΟΡΕΒΑ ΑΝΝΑ 1:15:28 Female 11
62 120 Konstantinos Arkilo ΑΡΚΙΛΟ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1:15:31 Male 51
63 206 Andreas Eyfraimis ΕΥΦΡΑΙΜΗΣ ΑΝΔΡΕΑΣ 1:15:48 Male 52
64 160 Aleksandra Boylpioti ΒΟΥΛΠΙΩΤΗ ΑΛΕΞΑΝΔΡΑ 1:15:50 Female 12
65 196 Leonidas Xolebas ΧΟΛΕΒΑΣ ΛΕΩΝΙΔΑΣ 1:15:57 Male 53
66 145 Konstantinos Fagkridas ΦΑΓΚΡΙΔΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1:16:23 Male 54
67 177 Kyparissia Ilia ΗΛΙΑ ΚΥΠΑΡΙΣΣΙΑ 1:16:33 Female 13
68 126 Dragana Cejovic CEJOVIC DRAGANA 1:16:49 Female 14
69 110 Xarisios Gkanatsios ΓΚΑΝΑΤΣΙΟΣ ΧΑΡΙΣΙΟΣ 1:17:25 Male 55
70 216 Giorgos Kaloksylos ΚΑΛΟΞΥΛΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 1:17:39 Male 56
71 139 Stefanos Stathopoylos ΣΤΑΘΟΠΟΥΛΟΣ ΣΤΕΦΑΝΟΣ 1:17:52 Male 57
72 148 Konstantinos Athanasakos ΑΘΑΝΑΣΑΚΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1:18:21 Male 58
73 146 Xristos Mpatatolis ΜΠΑΤΑΤΟΛΗΣ ΧΡΗΣΤΟΣ 1:18:39 Male 59
74 156 Petros Katsabis ΚΑΤΣΑΒΗΣ ΠΕΤΡΟΣ 1:19:18 Male 60
75 178 Konstantinos Kallianiotis ΚΑΛΛΙΑΝΙΩΤΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1:19:43 Male 61
76 169 Grigoris Dionysopoylos ΔΙΟΝΥΣΟΠΟΥΛΟΣ ΓΡΗΓΟΡΗΣ 1:19:50 Male 62
77 217 Emmanoyhl Adamidhs ΑΔΑΜΙΔΗΣ ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ 1:20:31 Male 63
78 188 Petroyla Koynani ΚΟΥΝΑΝΗ ΠΕΤΡΟΥΛΑ 1:20:32 Female 15
79 111 Xrysanthos-Eirinaios Giannisis ΓΙΑΝΝΙΣΗΣ ΧΡΥΣΑΝΘΟΣ-ΕΙΡΗΝΑΙΟΣ 1:21:06 Male 64
80 172 Loykas Mpakaleksis ΜΠΑΚΑΛΕΞΗΣ ΛΟΥΚΑΣ 1:21:17 Male 65
81 223 Panos Zaxarakhs ΖΑΧΑΡΑΚΗΣ ΠΑΝΟΣ 1:21:32 Male 66
82 181 Basilis Kykrilis ΚΥΚΡΙΛΗΣ ΒΑΣΙΛΗΣ 1:21:34 Male 67
83 133 Giorgos Bazaios ΒΑΖΑΙΟΣ ΓΙΩΡΓΟΣ 1:21:46 Male 68
84 195 Eleytheria Stergioti ΣΤΕΡΓΙΩΤΗ ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ 1:22:44 Female 16
85 173 Spyridon Skiadopoylos ΣΚΙΑΔΟΠΟΥΛΟΣ ΣΠΥΡΙΔΩΝ 1:22:51 Male 69
86 189 Dimitris Maragkoylias ΜΑΡΑΓΚΟΥΛΙΑΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 1:23:14 Male 70
87 212 Panagiotis Papadimitrioy ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ 1:23:19 Male 71
88 164 Katerina Giannoyli ΓΙΑΝΝΟΥΛΗ ΚΑΤΕΡΙΝΑ 1:23:31 Female 17
89 194 Panagiota Roygkoy ΡΟΥΓΚΟΥ ΠΑΝΑΓΙΩΤΑ 1:23:32 Female 18
90 138 Konstantinos Nikas ΝΙΚΑΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1:23:37 Male 72
91 121 Francois Eksteen EKSTEEN FRANCOIS 1:23:54 Male 73
92 119 Petroyla Drosoy ΔΡΟΣΟΥ ΠΕΤΡΟΥΛΑ 1:24:10 Female 19
93 134 Konstantinos Stampedakis ΣΤΑΜΠΕΔΑΚΗΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1:24:59 Male 74
94 153 Dimitris Liapis ΛΙΑΠΗΣ ΔΗΜΗΤΡΗΣ 1:26:58 Male 75
95 221 Kostantinos Xristopoylos ΧΡΙΣΤΟΠΟΥΛΟΣ ΚΩΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1:27:44 Male 76
96 137 Aristeidis Panagopoylos ΠΑΝΑΓΟΠΟΥΛΟΣ ΑΡΙΣΤΕΙΔΗΣ 1:28:19 Male 77
97 136 Sofia Faii Ntemsia ΝΤΕΜΣΙΑ ΣΟΦΙΑ ΦΑΙΗ 1:28:21 Female 20
98 204 Liza Salamoyra ΣΑΛΑΜΟΥΡΑ ΛΙΖΑ 1:29:15 Female 21
99 147 Ioylia Doyni ΔΟΥΝΗ ΙΟΥΛΙΑ 1:30:59 Female 22
100 186 Basileios Maniatopoylos ΜΑΝΙΑΤΟΠΟΥΛΟΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 1:31:31 Male 78
101 192 Konstantina Mpazaka ΜΠΑΖΑΚΑ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΑ 1:31:50 Female 23
102 191 Basileios Agrafiotis ΑΓΡΑΦΙΩΤΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ 1:32:22 Male 79
103 220 Davies Huw DAVIES HUW 1:33:38 Male 80
104 142 Marilena Athanasiadi ΑΘΑΝΑΣΙΑΔΗ ΜΑΡΙΛΕΝΑ 1:34:40 Female 24
105 112 Despoina Lampreli ΛΑΜΠΡΕΛΗ ΔΕΣΠΟΙΝΑ 1:36:58 Female 25
106 183 Stellios Xristoy ΧΡΗΣΤΟΥ ΣΤΕΛΛΙΟΣ 1:37:24 Male 81
107 184 Eirini Dimopoyloy ΔΗΜΟΠΟΥΛΟΥ ΕΙΡΗΝΗ 1:37:24 Female 26
108 166 Lindgren Jari JARI LINDGREN 1:37:38 Male 82
109 159 Eri Mantzoyrani ΜΑΝΤΖΟΥΡΑΝΗ ΕΡΗ 1:38:43 Female 27
110 211 Konstantinos Paylatos ΠΑΥΛΑΤΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ 1:42:43 Male 83
111 193 Dionysis Kalamakis ΚΑΛΑΜΑΚΗΣ ΔΙΟΝΥΣΗΣ 1:44:32 Male 84
112 213 Giouli Fytili ΦΥΤΙΛΗ ΓΙΟΥΛΙ 1:55:22 Female 28
113 209 Oyrania Sinopoyloy ΣΙΝΟΠΟΥΛΟΥ ΟΥΡΑΝΙΑ 1:55:51 Female 29

Αποτελέσματα Pita Race 2016 – Διαδρομή 4χλμ

1 175 Stellios Mpakratsas 0:20:01 Male 1
2 2 Despoina Loykaki 0:20:25 Female 1
3 1 Jo Manta 0:20:30 Female 2
4 14 Xaralampos Skalkos 0:20:45 Male 2
5 15 Panagiotis Koyes 0:21:18 Male 3
6 40 Andreas Mpoygioyklis 0:21:26 Male 4
7 9 Kostas Kallianiotis 0:21:42 Male 5
8 27 Dimitris Ntoyrakis 0:22:09 Male 6
9 43 Linda Lauberga 0:22:37 Female 3
10 52 Iliada Panagiotoy 0:24:25 Female 4
11 65 Kostas Katrodaylhs 0:24:32 Male 7
12 214 Nasos Koytsoyradis 0:25:36 Male 8
13 46 Eleni Maggina 0:25:52 Female 5
14 30 Giorgos Iliopoylos 0:25:58 Male 9
15 227 Mimhs Vasileioy 0:26:08 Male 10
16 182 Kostas Roumelioths 0:26:34 Male 11
17 4 Simi Farrou 0:26:52 Female 6
18 13 Akis Tsirgelis 0:26:55 Male 12
19 59 Giannhs Panagoylias 0:26:59 Male 13
20 6 Panagiotis Methenitis 0:27:38 Male 14
21 17 Stella Spyropoyloy 0:27:47 Female 7
22 5 Konstantinos Mpalaskas 0:27:52 Male 15
23 21 Anna Pestamatzogloy 0:27:55 Female 8
24 10 Paylos Gabrielatos 0:28:07 Male 16
25 33 Andreas Papageorgiou 0:28:32 Male 17
26 232 Georgia Koyra 0:28:33 Female 9
27 29 Athina Mpoyrka 0:28:48 Female 10
28 218 Giorgos Papagoras 0:28:48 Male 18
29 64 Dhmhtrhs Kavoyras 0:28:49 Male 19
30 47 Styliani Tzika 0:28:52 Female 11
31 23 Konstantinos Pisimisis 0:28:53 Male 20
32 56 Panos Siatis 0:29:10 Male 21
33 35 Eleonora Rossi 0:29:18 Female 12
34 235 Lampros Mhtselos 0:29:32 Female 13
35 31 Aggeliki Argyrokoy 0:29:33 Female 14
36 48 Eleni Papa?oannoy 0:29:40 Female 15
37 25 Antonis Kafetsios 0:29:42 Male 22
38 38 Kassiani Daponte 0:29:58 Female 16
39 28 Giorgos Karampelas 0:30:03 Male 23
40 41 Maritina Mpoygioykli 0:30:10 Female 17
41 58 Tzenh Aggelh 0:30:12 Female 18
42 3 Aristea Basilopoyloy 0:30:25 Female 19
43 219 Antonhs Papagoras 0:30:38 Male 24
44 61 Beronika Mpinzaroy 0:30:40 Female 20
45 45 Maria Barsama 0:30:41 Female 21
46 36 Nikoleta Stathakopoyloy 0:30:48 Female 22
47 51 Petroyla Sofoyli 0:30:54 Female 23
48 39 Lola Mpilimpini 0:31:02 Female 24
49 57 Marianna Apostoloy 0:31:04 Female 25
50 22 Pinelopi Markopoyloy 0:31:06 Female 26
51 42 Eyaggelia Boybaki 0:31:14 Female 27
52 49 Sofia Frantzeskaki 0:31:27 Female 28
53 18 Spyros Pentheroydakis 0:31:37 Male 25
54 11 Katerina Xatzopoyloy 0:31:45 Female 29
55 62 Mixalhs Tzortzhs 0:32:27 Female 30
56 32 Thekla Basileiadoy 0:32:32 Female 31
57 16 Dimitris Methenitis 0:33:08 Male 26
58 50 Maria Sfetsoy 0:33:44 Female 32
59 63 Lenia Kriemadh 0:34:08 Female 33
60 230 Ebelina Loykadakoy 0:34:27 Female 34
61 229 Basilhs Loykadakos 0:34:32 Male 27
62 7 Aliki Gkobosdi 0:34:41 Female 35
63 225 Eyaggelia Stainoy 0:35:56 Female 36
64 20 Aggeliki Stathaki 0:36:05 Female 37
65 24 Ioanna Myrgianni 0:36:22 Female 38
66 53 Giorgos Moxonas 0:36:25 Male 28
67 54 Giota Blaxoy 0:36:43 Female 39
68 233 Panagiota Linardatoy 0:37:12 Female 40
69 228 Korina Sapoytzh 0:43:21 Female 41
70 34 Maria Mpalla 0:43:24 Female 42
71 26 Elisabet Nikolaidoy 0:47:06 Female 43
72 226 Thanasis Pagoynadis 0:48:44 Male 29
73 44 Sharon Silverwood-Robson 0:50:37 Female 44
74 234 Lisa Marston 0:50:37 Female 45
75 8 Katerina Eksteen 0:50:40 Female 46

results by Chronosystems