11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Οι τελευταίες 4 εβδομάδες πριν τον αγώνα έχουν μεγάλη νευρικότητα. Πολλοί δρομείς αρχίζουν να αμφισβητούν την προπόνηση τους όταν πρέπει να ενισχύουν την αυτοπεποίθηση τους. Χρησιμοποίησε αυτό το προπονητικό πρόγραμμα προετοιμασίας 4 εβδομάδων και φτάσε στην γραμμή εκκίνησης ξεκούραστος, γεμάτος εμπιστοσύνη πως θα πετύχεις τους στόχους σου.

 
pinakas proponisis

 

Συγγραφέας: Mario Fraioli

Επιμέλεια και κατασκευή: Runningmagazine