11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Κυριακή 27 Σεπτεμβρίου

1ο Mini Aquathlon – εκκίνηση 09:30
6ο Τρίαθλο Πάρου – εκκίνηση 11:30

Φόρμα Συμμετοχής

Το Τρίαθλο Πάρου απευθύνεται σε εφήβους άνω των 13 ετών και ενήλικες και περιλαμβάνει κολύμβηση στον κόλπο του μοναστηρίου, ποδηλασία δρόμου στην ευρύτερη περιοχή, και off road τρέξιμο στα πανέμορφα μονοπάτια του Παρκου.
Αποτελεί μια ευχάριστη και εύκολη εισαγωγή στον κόσμο της δράσης με στοιχεία τόσο τριάθλου όσο και αγώνα περιπέτειας.
Μην σας ξεγελούν οι μικρές του αποστάσεις… αν και μικρό είναι απαιτητικό τουλάχιστον για τους αθλητές του ατομικού !
Τα ομαδικά και στα δύο αγωνίσματα απευθύνονται σε όλους όσους έχουν κέφι και διάθεση για μια ευχάριστη αθλητική εμπειρία χωρίς πολλές απαιτήσεις, γίνονται με την μορφή σκυταλοδρομίας και την κάθε ομάδα μπορούν να απαρτίζουν δύο ή τρείς αθλητές ανεξαρτήτως φύλου.
Οι αγώνες θα ξεκινήσουν στίς 11.30 και οι αθλητές παρακαλούνται να βρίσκονται στην αφετηρία από τις 10.30.

Κατηγορίες:
• Ατομικό εφήβων (13-18 ετών)
• Ατομικό νεανίδων (13-18 ετών)
• Ατομικό ανδρών: (άνω των 18)
• Ατομικό γυναικών(άνω των 18)
• Ομαδικό εφήβων (13-18 ετών)
• Oμαδικό ενηλίκων (άνω των 18)
Στο ατομικό: Οι αθλητές διαγωνίζονται κατά σειράν και χωρίς διάλειμμα στα ακόλουθα: περί τα 500 μ. κολύμβηση, 15 χλμ. Ποδηλασία και 2,5 χλμ.τρέξιμο.
Στο ομαδικό: Οι ομάδες είναι μικτές και αποτελούνται από δύο ή τρείς αθλητές. Ο πρώτος αθλητής-τρια διαγωνίζεται στην κολύμβηση, ο δεύτερος-η στην ποδηλασία, ο τρίτος στο τρέξιμο. Γίνεται με την μορφή σκυταλοδρομίας, οι αθλητές παραδίδουν ο ένας στον άλλο ένα περιβραχιόνιο και μετράει ο συνολικός χρόνος της κάθε ομάδας.

Το Mini Park Aquathlon απευθύνεται σε παιδιά 5- 12 ετών και περιλαμβάνει κολύμβηση στον κόλπο του μοναστηρίου και off road τρέξιμο στα μονοπάτια και την παραλία του Πάρκου. Χωρίζεται σε ατομικό και ομαδικό σε δύο μικτές ηλικιακές κατηγορίες, και ακολουθεί τους ίδιους κανόνες με το Τρίαθλον Πάρου

Κατηγορίες mini Park Aquathlon:
• Small mini Park Aquathlon ( 50 μ κολύμβηση, 300 μ τρέξιμο)
• Μικτό ατομικό (5-8 ετών αγόρια ,κορίτσια)
• Mini Park Aquathlon (200 μ κολύμβηση, 1000μ τρέξιμο
• Μικτό ατομικό (9-12 ετών αγόρια ,κορίτσια)
• Μικτό ομαδικό (9-12 ετών αγόρια ,κορίτσια)

Ο αγώνας θα ξεκινήσει στίς 9.30 π.μ και οι μικροί αθλητές παρακαλούνται να βρίσκονται στην αφετηρία από τις 8.30 π.μ.

Συνδιοργανωτές
Το 6ο Τρίαθλο Πάρου και το 1ο Mini Park Aquathlon συνδιοργανώνουν το Πάρκο Πάρου, η Περιφέρεια Νοτίου Αιγαίου, ο Ποδηλατικός Όμιλος Πάρου, η Ευζωία Wellness Activities και ο Όμιλος Θαλάσσιου Σκι Πάρου με την υποστήριξη του Δήμου Πάρου, των Φίλων του Πάρκου Πάρου, του Water Ski Zone, τουNaoussa Sailing Team, της Eλληνικής Ομάδας Διάσωσης–Παράρτημα Κυκλάδων και του Olympus Gym.

 

ΣΑΣ ΥΠΕΝΘΥΜΙΖΟΥΜΕ ΟΤΙ:
• Οι συμμετέχοντες και στα δύο αγωνίσματα πρέπει να έχουν τον δικό τους εξοπλισμό για όλα τα αθλήματα και οι ποδηλάτες πρέπει να φορούν απαραίτητα κράνος. Στην γραμματεία υπάρχουν διαθέσιμα 5 κράνη που μπορούν να δανειστούν οι αθλητές-τριες αφήνοντας την ταυτότητα τους.

• Όλα τα παιδιά για το Mini Aquathlon πρέπει να συνοδεύονται από έναν κηδεμόνα. Οι αθλητές κάτω των 18 ετών χρειάζονται αίτηση/υπεύθυνη δήλωση ικανότητας άθλησης & συμμετοχής υπογεγραμμένη από τον κηδεμόνα τους.

• Kόστος συμμετοχής: €5/άτομο.

• Η Blue Star Ferries παρέχει δωρεάν εισιτήρια για τους συμμετέχοντες αθλητές στο 6ο Τρίαθλο Πάρου. Η προσφορά δεν αφορά εισιτήρια για μηχανή/αυτοκίνητο. Για κρατήσεις επικοινωνήστε μαζί μας – για δωρεάν εισιτήρια ΕΩΣ 22 ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΥ.

• Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι το Σάββατο 26 Σεπτεμβρίου 2015- συμπληρώνοντας την Φόρμα Συμμετοχής

• Για περισσότερες πληροφορίες, επικοινωνήστε με το Πάρκο Πάρου και με την Ευζωΐα Wellness Activities:efzoiasmile@gmail.com

• Στα πλαίσια του Τρίαθλου και του Mini Aquathlon κατά την διάρκεια του αγώνα, μικροί και μεγάλοι μπορούν να διασκέδασουν στο ADVENTURE PARK της Ευζωίας Wellness Activities.

• Παράλληλες δράσεις: Πεζοπορία στα μονοπάτια του Πάρκου μετά την λήξη του αγώνα.