401 377 96 3034 ΣΤΑΥΡΟΣ ΑΓΙΑΝΝΙΔΗΣ Α ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΒΕΡΟΙΑΣ 02:45:18
402 378 65 3780 ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΣΑΒΒΙΔΗΣ Α 02:45:23
403 379 97 3989 ΚΩΝ/ΝΟΣ ΧΑΤΖΗΕΜΜΑΝΟΥΗΛ Α ΑΠΣ. ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 02:45:24
404 380 1 3826 ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΣΠΥΡΟΠΟΥΛΟΣ Α ΣΔΥΜ 02:45:41
405 381 66 3896 ΝΑΠΟΛΕΩΝ ΤΣΑΚΑΝΕΛΗΣ Α 02:45:41
406 382 67 3800 ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΣΙΝΤΟΣ Α ΣΔΥ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 02:45:44
407 383 76 6148 ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΠΑΠΙΓΚΙΩΤΗΣ Α IKEA 02:45:52
408 25 5 4060 ΦΩΤΕΙΝΗ ΚΑΤΣΑΡΕΛΗ Γ 02:45:55
409 384 77 3147 ΧΡΗΣΤΟΣ ΓΙΩΤΑΚΗΣ Α 02:46:00
410 385 78 3842 ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΣΤΟΛΤΙΔΗΣ Α Σ.Δ.Υ. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 02:46:01
411 386 98 3297 ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΚΑΡΑΜΠΟΥΛΑΣ Α 02:46:13
412 387 45 3524 ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΜΟΤΣΙΟΣ Α 02:46:15
413 388 73 3055 ΒΑΣΙΛΗΣ ΑΝΑΣΤΑΣΗΣ Α 02:46:16
414 389 21 3712 ΧΡΗΣΤΟΣ ΠΑΠΠΑΣ Α 02:46:17
415 26 7 3396 ΧΡΥΣΟΥΛΑ ΚΥΠΡΙΟΥ Γ ΑΠΣ. ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 02:46:20
416 390 46 3134 ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ ΓΙΑΜΟΥΡΙΔΗΣ Α Σ.Δ.Υ. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 02:46:24
417 391 68 4004 ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΧΟΥΛΙΑΡΑΣ Α 02:46:25
418 392 74 3485 ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΜΑΡΓΕΛΗΣ Α Γ.Σ ΛΕΥΚΑΔΑΣ 02:46:26
419 393 79 4058 ΑΥΛΩΝΙΤΗΣ ΘΕΟΦΑΝΗΣ Α 02:46:29
420 394 47 3463 ΑΡΗΣ ΛΥΜΠΕΡΟΠΟΥΛΟΣ Α ΕΛΣΑ SILGAN RUNNING TEAM 02:46:30
421 395 99 3659 ΠΑΝΤΑΖΗΣ ΚΗΡΟΛΙΒΑΝΟΣ Α 02:46:34
422 396 75 3249 ΓΙΩΡΓΟΣ ΘΕΟΔΩΡΟΥ Α ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΒΕΡΟΙΑΣ 02:46:38
423 397 80 3300 ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΑΡΑΣΗΣ Α ΣΔΥ ΤΙΚΑΛΩΝ 02:46:42
424 398 69 3121 ΡΟΒΕΡΤΟΣ ΓΑΛΑΝΗΣ Α ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΛΕΥΚΑΔΑΣ 02:46:54
425 399 22 3719 ΑΠΟΣΤΟΛΟΣ ΠΑΣΙΑΣ Α 02:46:56
426 400 81 4015 ΜΑΝΩΛΗΣ ΨΥΧΟΓΙΟΣ Α ΣΔΥ ΠΕΙΡΑΙΑ 02:46:59
427 401 70 3815 ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΣΟΛΔΑΤΟΣ Α ΜΟΝΑΧΙΚΟΙΛΥΚΟΙ 02:47:02
428 402 71 3818 ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΣΟΥΡΤΖΗΣ Α 02:47:09
429 403 72 3335 ΣΤΑΥΡΟΣ ΚΕΧΡΗΣ Α 02:47:10
430 404 73 3939 ΧΡΗΣΤΟΣ ΤΣΟΥΡΑΛΗΣ Α Φ.Ο.Σ. ΣΤΑΥΡΟΥ 02:47:10
431 405 100 3812 ΑΝΤΟΝ ΣΚΡΙΠΝΙΑΚ Α ΑΠΣ. ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 02:47:10
432 27 5 3240 ΔΗΜΗΤΡΑ ΖΛΑΤΚΟΥ Γ XANTHI RUNNERS 02:47:15
433 406 48 3052 ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΑΝΑΓΝΩΣΤΟΥ Α Σ.Α.Φ.Α.Ν.Σ. 02:47:15
434 407 101 3833 ΧΑΡΑΛΑΜΠΟΣ ΣΤΑΥΛΙΩΤΗΣ Α 02:47:18
435 408 49 3571 ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΜΠΙΝΤΑΚΑΣ Α ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 02:47:22
436 409 74 3387 ΓΙΑΝΝΗΣ ΚΟΥΤΣΙΚΟΣ Α 02:47:23
437 28 6 3745 ΑΝΔΡΙΑΝΝΑ ΠΛΑΣΤΗΡΑ Γ 02:47:29
438 410 2 3118 ΜΑΡΙΟΣ ΓΑΚΗΣ Α ΣΔΥ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 02:47:29
439 411 102 3556 ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΜΠΑΤΖΟΛΗΣ Α ΣΔΥΘ 02:47:38
440 412 75 3612 ΘΩΜΑΣ ΝΤΑΚΟΣ Α 02:47:39
441 413 82 3219 ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΔΡΙΤΣΑΣ Α ΣΔΥ Α 02:47:44
442 414 83 6131 ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΜΗΤΣΗΣ Α IKEA 02:47:44
443 415 76 3967 ΚΥΡΙΑΚΟΣ ΧΑΜΑΛΙΔΗΣ Α XANTHI RUNNERS 02:47:51
444 416 84 3883 ΠΑΝΑΓΙΩΤΗΣ ΤΖΩΡΤΖΗΣ Α XANTHI RUNNERS 02:47:51
445 417 103 3279 ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΚΑΜΠΟΥΡΙΔΗΣ Α ΓΥΜΝΑΣΤΗΡΙΟ ΑΘΛΟΚΙΝΗΣΗ ΦΛΩΡΙΝΑΣ 02:47:59
446 418 104 3606 ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΝΙΚΟΥ Α 02:47:59
447 419 105 3744 ΗΛΙΑΣ ΠΙΝΑΚΟΥΛΙΑΣ Α ΣΔΥ ΤΙΚΑΛΩΝ 02:48:00
448 420 77 3963 ΣΤΕΦΑΝΟΣ ΦΥΡΙΓΟΣ Α ΣΔΥ ΑΘΗΝΑΣ 02:48:05
449 421 76 3915 ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΤΣΙΑΝΤΟΥΛΗΣ Α 02:48:10
450 422 85 3474 ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΜΑΝΔΑΛΑΣ Α 02:48:14
451 423 23 3651 ΝΙΚΟΣ ΠΑΝΑΓΙΩΤΟΠΟΥΛΟΣ Α ΣΔΥΑ 02:48:23
452 424 24 3299 ΕΥΤΥΧΙΟΣ ΚΑΡΑΠΟΝΑΡΛΙΔΗΣ Α Σ.Δ.Υ.ΚΟΖΑΝΗΣ 02:48:24
453 425 106 3693 ΓΙΩΡΓΟΣ ΠΑΠΑΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΥ Α GARGOYLES 02:48:26
454 426 50 3096 ΙΩΑΝΝΗΣ ΒΑΣΙΛΕΙΟΥ Α ΟΔΥΣΣΕΑΣ ΠΕΤΡΟΥΠΟΛΗΣ 02:48:32
455 427 86 1333 ΑΘΑΝΑΣΙΟΣ ΚΟΚΟΡΑΣ Α ΣΔΥ ΤΡΙΚΑΛΩΝ 02:48:34
456 428 87 3070 ΛΕΥΤΕΡΗΣ ΑΡΓΥΡΗΣ Α 02:48:35
457 429 107 3264 ΙΩΑΝΝΗΣ ΚΑΛΑΝΤΖΗΣ Α ΣΔΥ ΤΙΚΑΛΩΝ 02:48:36
458 430 88 3371 ΙΣΙΔΩΡΟΣ ΚΟΥΚΛΟΥΜΠΑΚΟΣ Α ΣΔΥ ΒΟΛΟΥ 02:48:40
459 431 89 3194 ΕΜΜΑΝΟΥΗΛ ΔΗΜΗΤΡΙΑΔΗΣ Α XANTHI RUNNERS 02:48:41
460 432 108 3585 ΛΑΜΠΡΟΣ ΜΠΟΥΣΙΟΣ Α ΣΔΥ ΤΙΚΑΛΩΝ 02:48:51
461 433 25 3512 ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΗΛΙΑΡΑΣ Α Α.Ο ΠΟΣΕΙΔΩΝ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 02:48:53
462 434 78 3727 ΜΑΝΟΣ ΠΑΤΕΡΑΚΗΣ Α ΛΥΒΙΚΟΣ ΙΕΡΑΠΕΤΡΑΣ 02:48:57
463 435 77 3847 ΗΛΙΑΣ ΣΧΟΡΕΤΣΑΝΙΤΗΣ Α 02:48:58
464 436 51 3849 ΓΙΩΡΓΟΣ ΤΑΓΑΡΗΣ Α ΑΠΣ ΜΙΛΤΙΑΔΗΣ ΜΑΡΑΘΩΝΑ 02:49:04
465 437 78 6157 ΣΠΥΡΟΣ ΣΠΥΡΟΥ Α IKEA APOLONIO RUNING 02:49:08
466 438 109 3350 ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΚΟΛΙΟΣ Α 02:49:09
467 439 26 6113 ΒΑΣΙΛΗΣ ΓΕΩΡΓΙΟΥ Α IKEA ΔΡΟΜΕΩΝ ΠΡΕΒΕΖΑΣ 02:49:13
468 440 90 3569 ΣΑΛΒΑΤΩΡ ΑΝΤΖΕΛ Α 02:49:14
469 441 79 4001 ΔΗΜΗΤΡΙΟΣ ΧΟΡΕΒΑΣ Α 02:49:15
470 442 80 3088 ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΒΑΡΔΑΚΗΣ Α 02:49:15
471 443 7 3794 ΚΙΜΩΝ ΣΙΑΚΑΡΗΣ Α ΣΔΥ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 02:49:15
472 29 10 3594 ΔΗΜΗΤΡΑ ΝΑΝΟΥ Γ Σ.Δ.Υ. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 02:49:17
473 444 91 3122 ΚΩΝΣΤΑΝΤΙΝΟΣ ΓΑΡΓΑΝΗΣ Α 02:49:19
474 30 6 3593 ΑΝΝΑ ΝΑΚΗ Γ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ ΒΕΡΟΙΑΣ 02:49:20
475 445 81 3066 ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΑΝΤΩΝΟΠΟΥΛΟΣ Α ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ Ι.Π. ΜΕΣΟΛΟΓΓΙΟΥ 02:49:29
476 446 82 3759 ΒΑΣΙΛΕΙΟΣ ΡΑΠΤΗΣ Α ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ Ι.Π. ΜΕΣΟΛΟΓΓΙΟΥ 02:49:29
477 447 83 3477 ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΜΑΝΙΩΤΗΣ Α ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΟΜΕΩΝ Ι.Π. ΜΕΣΟΛΟΓΓΙΟΥ 02:49:29
478 448 84 3665 ΙΩΑΝΝΗΣ ΠΑΠΑΒΛΑΣΙΟΥ Α Σ.Δ.Υ. ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ 02:49:33
479 449 79 6130 ΜΩΥΣΗΣ ΜΑΤΑΘΙΑΣ Α IKEA 02:49:54
480 450 110 3869 ΚΩΣΤΑΣ ΤΖΑΛΛΑΓΙΑΝΝΗΣ Α ΣΔΥ ΠΕΙΡΑΙΑ 02:49:56
481 31 7 3829 ΚΑΤΕΡΙΝΑ ΣΤΑΘΗ Γ 02:49:59
482 451 92 3936 ΧΡΗΣΤΟΣ ΤΣΟΥΜΑΝΗΣ Α 02:50:01
483 452 93 3229 ΝΙΚΟΣ ΖΑΠΑΡΑΣ Α 02:50:01
484 453 85 3505 ΦΩΤΙΟΣ ΜΕΓΑΣ Α 02:50:01
485 454 86 3656 ΙΩΑΝΝΗΣ ΠΑΝΟΥΡΓΙΑΣ Α ΔΙΟΝΥΣΟΣ ΑΜΦΙΚΛΕΙΑ 02:50:02
486 455 87 4000 ΣΤAΥΡΟΣ ΧΟΡΕΒΑΣ Α 02:50:03
487 456 88 3112 ΝΙΚΟΛΑΟΣ ΒΛΑΧΟΠΟΥΛΟΣ Α ΣΔΥ ΑΘΗΝΑΣ 02:50:03
488 457 27 3724 ΘΕΡΙΝΟΣ ΠΑΤΑΚΑΣ Α ΑΠΣ. ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 02:50:03
489 458 80 3644 ΘΕΟΔΩΡΟΣ ΠΑΔΙΩΤΗΣ Α 02:50:08
490 459 94 3923 ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΤΣΙΜΑΡΗΣ Α ΣΔΥ ΙΩΑΝΝΙΝΩΝ 02:50:09
491 460 52 3928 ΚΩΣΤΑΣ ΤΣΙΤΟΓΙΑΝΝΗΣ Α 02:50:14
492 461 89 3626 ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΝΤΟΥΣΚΟΣ Α ΑΠΣ. ΑΠΟΛΛΩΝ ΔΥΤΙΚΗΣ ΑΤΤΙΚΗΣ 02:50:22
493 462 90 3406 ΓΕΡΑΣΙΜΟΣ ΚΩΝΣΤΑΝΤΑΤΟΣ Α ΣΔΥ ΑΓΡΙΝΙΟΥ 02:50:32
494 463 95 3294 ΒΑΣΙΛΗΣ ΚΑΡΑΛΗΣ Α 02:50:36
495 464 28 3792 ΓΕΩΡΓΙΟΣ ΣΕΡΙΣΤΑΤΙΔΗΣ Α Σ.Δ.Υ.ΚΟΖΑΝΗΣ 02:50:47
496 465 81 3339 ΑΓΓΕΛΟΣ ΚΙΟΥΣΗΣ Α 02:50:57
497 466 96 3135 ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΓΙΑΝΝΑΚΑΣ Α 02:50:58
498 467 111 3776 ΑΝΤΩΝΗΣ ΣΑΒΒΑ Α ΣΔΥ ΑΘΗΝΑΣ 02:51:00
499 468 82 3623 ΕΥΑΓΓΕΛΟΣ ΝΤΙΡΟΚΑΛΤΣΗΣ Α 02:51:03
Πρόληψη Καρδιακών Παθήσεων: Συμβουλές για Υγιή Καρδιά
Υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή Για την καλή υγεία της καρδιάς ακολουθείστε μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και υψηλή σε φυτικές ίνες.