24 μικρές αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να περιορίσεις την θερμιδική πρόσληψη και να χάσεις βάρος. Προσάρμοσε στην διατροφή σου όσες περισσότερες αλλαγές μπορείς και θα εκπλαγείς από τα αποτελέσματα τον επόμενο χρόνο.

small-change-big-results (1)

 

 

Πηγή: Prevention

Επιμέλεια και κατασκευή: Runningmagazine