11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

24 μικρές αλλαγές που θα σε βοηθήσουν να περιορίσεις την θερμιδική πρόσληψη και να χάσεις βάρος. Προσάρμοσε στην διατροφή σου όσες περισσότερες αλλαγές μπορείς και θα εκπλαγείς από τα αποτελέσματα τον επόμενο χρόνο.

small-change-big-results (1)

 

 

Πηγή: Prevention

Επιμέλεια και κατασκευή: Runningmagazine