Running-Magazine-Logo

Πόσες θερμίδες καις με τα Burpees / λεπτό

burpees calories

Τρέξε και Βγες πρώτος στην Κατασκευή Ιστοσελίδων και στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency!

Share on facebook
Facebook
Share on twitter
Twitter
Share on linkedin
LinkedIn

Γράψου στο Newsletter για να μη χάνεις κανένα άρθρο από το Running Magazine

Μία άσκηση που μπορεί να σε φέρει στα κόκκινα.

Το ποσό των θερμίδων που καις με τα Burpees δεν εξαρτάται μόνο από το βάρος αλλά κι από την ένταση που τα κάνεις και το μεταβολισμό σου.

Προσοχή – Burpees : Μία άσκηση που κρύβει τραυματισμούς

Αυτές οι υψηλής έντασης διαλειμματικές ασκήσεις καίνε μεταξύ 8 και 14 θερμίδες / λεπτό.

Ο πιο σημαντικός παράγοντας, όμως, είναι η ένταση που τις κάνεις. Είναι σημαντικό να πιέσεις τον εαυτό σου τόσο όσο να μεγιστοποιήσεις το κάψιμο των θερμίδων που μπορεί να σου δώσει αυτή η δύσκολη άσκηση.

 

Αφήστε μας τα σχόλια σας

Διαβάστε επίσης

Η πρόταση του μήνα

Τρέξε πρώτος με την iArk Digital Agency : Premium Κατασκευή Ιστοσελίδων & Digital Marketing

Διάβασε επίσης

X