6) Καυτερές Πιπεριές
Η καψαϊκίνη, μια χημική ένωση που προσδίδει στις πιπεριές το καυτερό στοιχείο, ανεβάζει την θερμοκρασία του σώματος και σε κάνει να καις περισσότερες θερμίδες. Μπορείς να την πάρεις τρώγοντας τις πιπεριές σου ωμές ή μαγειρεμένες, αποξηραμένες ή ακόμα και σε σκόνη, λέει ο Lakatos Shames. “Πρόσθεσε όσες περισσότερες πιπεριές Cayenne ή καυτερή σάλτα στις σούπες σου, στα αυγά σου και στο κρέας σου”.
Πηγή: Health Magazine
Επιμέλεια και κατασκευή: Runningmagazine
Αφήστε μας τα σχόλια σας
