4) Πράσινο Τσάι
Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Clinical Nutrition, άνθρωποι που κατανάλωσαν 4 φλιτζάνια πράσινο τσάι τη μέρα, έχασαν 3 kg σε ένα διάστημα 8 εβδομάδων. Ο λόγος είναι οι κατεχίνες (EGCG), μια χημική ένωση που προκύπτει κατά το βράσιμο, οι οποίες προσωρινά επιταχύνουν τον μεταβολισμό μετά την κατανάλωση τους.
Αφήστε μας τα σχόλια σας