3) Γαλακτοκομικά Προϊόντα Χαμηλών Λιπαρών
Είναι πλούσια σε ασβέστιο και βιταμίνη D, στοιχεία που σε βοηθάνε να διατηρήσεις και να αυξήσεις την μυική σου μάζα, η οποία είναι αναγκαία για να κρατήσεις σε υψηλά επίπεδα τον μεταβολισμό σου.
Αφήστε μας τα σχόλια σας