Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

Εκτόξευσε τον μεταβολισμό σου – Καύση λίπους ώρα μηδέν

Συγκεκριμένες τροφές έχουν μεγάλα θερμογενετικά αποτελέσματα, έτσι ώστε, κυριολεκτικά καις θερμίδες μασώντας τες. Κάποιες άλλες τροφές περιέχουν διατροφικά στοιχεία και χημικές ενώσεις που βάζουν φωτιά στον μεταβολισμό σου. Χόρτασε τον μεταβολισμό σου με αυτές τις τροφές οι οποίες συντελούν στην καύση λίπους.

1) Δημητριακά Ολικής Άλεσης

Το σώμα σου καίει διπλάσιες θερμίδες για να διασπάσει τις τροφές ολικής (και ειδικά αυτές που είναι πλούσιες σε ίνες όπως η βρώμη και το καστανό ρύζι), απ ότι τις επεξεργασμένες τροφές.