Προπόνηση δύναμης για δρομείς από τον Dr Jordan Metzl
Στο παρακάτω βίντεο, ο Dr Jordan Metzl αναλύει γιατί είναι τόσο σημαντική η προπόνηση δύναμης. Γιατί πρέπει να προσθέσεις αυτές τις ασκήσεις στο εβδομαδιαίο σου προπονητικό πρόγραμμα, πως μπορούν να σε βοηθήσουν στην απόδοση σου και τελικά ποιες είναι αυτές οι ασκήσεις που πρέπει να κάνεις για να δυναμώσεις.
Αφήστε μας τα σχόλια σας