11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Θες να προετοιμαστείς για τους αγώνες βουνού που έρχονται;;

Ένα πρόγραμμα προπόνησης για 10km Βουνό – Trail Running Training Plan 10K

10k training plan trail

 

1 μίλι = 1.600 μέτρα