11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Σανίδα Plank : Οι αρχάριοι μπορούν μερικά δευτερόλεπτα .. οι πιο προχωρημένοι μερικά λεπτά ..

Πόσο όμως είναι το παγκόσμιο ρεκόρ της σανίδας plank;

Κι όμως είναι 4 ώρες και 26 λεπτά!!!

Ο κάτοχος του ρεκόρ πλέον είναι ο 43χρονος  αστυνομικός μέλους των ειδικών αστυνομικών δυνάμεων του Πεκίνου – SWAT Team Mao Weidong