11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Ο δρομέας που πέρασε όλη την Elite των αθλητών για 5μιση λεπτά!

Ο Derek Yorek , ήταν ο τρελό-μπαμπάς που του ζήτησαν τα παιδιά του να τον δουν στην τηλεόραση.

Έτσι αποφάσισε να τα δώσει όλα, να φτάσει κοντά στο 100% της αεροβικής του ικανότητας και για 1.600 m να προηγείται της Elite των δρομέων που βρέθηκαν στο Μαραθώνιο της Βοστώνης, ένας εκ των οποίων ο Lelisa Desisa που κέρδισε τον αγώνα!

Στο τέλος ο Derek, βέβαια, έκανε 3 ώρες να τερματίσει αφού χρειάστηκε πρώτα νερό , μπάρες για να μπορέσει να συνεχίσει και να τερματίσει.

” Ήταν ο δυσκολότερος αγώνας της ζωής μου αλλά το έκανα για εμένα και τα παιδιά μου

Ο Derek δεν ήταν ένας απλός δρομέας , έπιασε το όριο για το Μαραθώνιο με 2 ώρες και 30 λεπτά αλλά αυτή τη φορά αποφάσισε να παρατήσει τη στρατηγική του!

Μία ξεχωριστή ιστορία δρομέα , είναι τρέλα τελικά το Running!