Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

Δες παρακάτω την άσκηση που θα εκτοξεύσει τον μεταβολισμό σου.

Εκτελώντας την, θα κάψεις ένα μεγάλο αριθμό θερμίδων ενω ταυτόχρονα θα δυναμώσεις τον κορμό σου, τα πόδια σου και ακόμα και την πλάτη και τους ώμους σου. Δες παρακάτω, στο βίντεο που ακολουθεί, αυτή την πλειομετρική άσκηση που θα βελτιώσει την αεροβική σου ικανότητα και θα σε βοηθήσει να τρέξεις πιο γρήγορα

 

Synthia Sass, MPH, RD