Ασκήσεις Στήθους – Ένα μεγάλο κεφάλαιο – Όπως τα έχουμε ξαναπεί, δυνατότερος κορμός => Δυνατότερος στο Τρέξιμο
Χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή στην Εκτέλεση των Ασκήσεων. Δες τα Video και προσοχή στην εκτέλεση ώστε να μη τραυματιστείς!
1) Πιέσεις Με αλτήρες σε επικλινή
2) Πιέσεις με Μπάρα σε Πάγκο
3) Πιέσης με Αλτήρες σε Μπάλα
4) Επικλινείς Πιέσεις με Αλτήρες σε Μπάλα
5) Άσκηση Στήθους με Τροχαλίες για Ψηλά , Μέση και Χαμηλά
6) Βυθίσματα
Αφήστε μας τα σχόλια σας