O Chris Downing προπονεί την ομάδα ποδοσφαίρου με απίστευτες ασκήσεις σε λόφους
Χρησιμοποιώντας βάρη , αλυσίδες , προπόνηση με αντιστάσεις , γρήγορες εναλλαγές ποδιών και φυσικά τη δική του παρακίνηση μας δείχνει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα!
Burpees , τρέξιμο σε λόγο με βάρος στα χέρια , τρέξιμο σε λόγο με αντίσταση και διαλειμματικές ασκήσεις είναι μερικές από τις ασκήσεις που θα δεις σε ένα φανταστικό Video.
Διάβασε Επίσης : Πρωινό Τρέξιμο για μεγιστοποίηση απώλειας λίπους
Ας χτίσουμε το δικό μας Motivation – Keep Pushing Runners για έκρηξη και ταχύτητα!
Φύγαμε για ασκήσεις ταχύτητας και ενδυνάμωσης
Αφήστε μας τα σχόλια σας