Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

O Chris Downing προπονεί την ομάδα ποδοσφαίρου με απίστευτες ασκήσεις σε λόφους


Running Pass: Μπες κι εσύ στη νέα running παρέα του Running Magazine

Χρησιμοποιώντας βάρη , αλυσίδες , προπόνηση με αντιστάσεις , γρήγορες εναλλαγές ποδιών και φυσικά τη δική του παρακίνηση μας δείχνει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα!

Burpees , τρέξιμο σε λόγο με βάρος στα χέρια , τρέξιμο σε λόγο με αντίσταση και διαλειμματικές ασκήσεις είναι μερικές από τις ασκήσεις που θα δεις σε ένα φανταστικό Video.

Διάβασε Επίσης : Πρωινό Τρέξιμο για μεγιστοποίηση απώλειας λίπους

Featured Spce

ADD

Ας χτίσουμε το δικό μας Motivation – Keep Pushing Runners για έκρηξη και ταχύτητα!

Φύγαμε για ασκήσεις ταχύτητας και ενδυνάμωσης