O Chris Downing προπονεί την ομάδα ποδοσφαίρου με απίστευτες ασκήσεις σε λόφους

Χρησιμοποιώντας βάρη , αλυσίδες , προπόνηση με αντιστάσεις , γρήγορες εναλλαγές ποδιών και φυσικά τη δική του παρακίνηση μας δείχνει ένα εκπληκτικό αποτέλεσμα!

Burpees , τρέξιμο σε λόγο με βάρος στα χέρια , τρέξιμο σε λόγο με αντίσταση και διαλειμματικές ασκήσεις είναι μερικές από τις ασκήσεις που θα δεις σε ένα φανταστικό Video.

Διάβασε Επίσης : Πρωινό Τρέξιμο για μεγιστοποίηση απώλειας λίπους

Ας χτίσουμε το δικό μας Motivation – Keep Pushing Runners για έκρηξη και ταχύτητα!

Φύγαμε για ασκήσεις ταχύτητας και ενδυνάμωσης