11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

It’s All about … Love!

1ος Δρόμος Υγείας 4.000 μέτρων LoveRun στο Ενετικό Φρούριο Κούλε Ηρακλείου Κρήτης.

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Ηρακλείου ανακοινώνει τη διεξαγωγή του πρώτου δρόμου Υγείας 4.000 μ. που θα διεξαχθεί στον λιμενοβραχίονα του Φρουρίου Κούλε το Σάββατο 14 Φεβρουαρίου 2015 και ώρα 12:00,ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου.

Το LoveRun είναι μια διοργάνωση ελεύθερου τρεξίματος χωρίς χρονομέτρηση σε ζευγάρια που τους ενώνει ένας δεσμός Αγάπης, μεταφορικά αλλά και κυριολεκτικά. Είναι μια έκφραση συναισθημάτων που συνδυάζεται με την Υγεία και τη φυσική δραστηριότητα μέσω του τρεξίματος αλλά παράλληλα μια έμπρακτη εκδήλωση υποστήριξης καθώς έχει φιλανθρωπικό χαρακτήρα.

Η ιδιαιτερότητα του LoveRun είναι ότι οι δρομείς τρέχουν σε ζευγάρια δεμένοι με τo‘’Κόκκινο Νήμα της Μοίρας’’. Ο μύθος λέει ότι ‘’Ένα αόρατο κόκκινο νήμα συνδέει αυτούς που είναι γραφτό να συναντηθούν, ανεξαρτήτως χρόνου, τόπου ή περίστασης. Το μαγικό αυτό νήμα, μπορεί να τεντωθεί να μπερδευτεί αλλά ποτέ δεν σπάει’’.

Μπορείτε λοιπόν να λάβετε μέρος σε αυτή τη γιορτή για την Αγάπη με αγαπημένα σας πρόσωπα, το σύντροφό σας, το φίλο/η σας, το παιδί σας και να νιώσετε όλα αυτά τα συναισθήματα χαράς και προσφοράς τρέχοντας ή ακόμη και περπατώντας σε μια μοναδική διαδρομή δίπλα στη θάλασσα.

 

Πληροφορίες LoveRun

1.Τόπος διεξαγωγής : Λιμενοβραχίονας Ενετικού Φρουρίου Κούλε

  1. Ημερομηνία διεξαγωγής : Σάββατο 14 Φεβρουαρίου 2015

Ως ημέρα διεξαγωγής του αγώνα επιλέχθηκε η 14η Φεβρουαρίου 2015. Φυσικά, η επιλογή δεν είναι τυχαία. Σας καλούμε να γιορτάσετε την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου, την ημέρα της Αγάπης και του Έρωτα με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο από ότι συνηθίζεται.

  1. Ώρα Προσέλευσης: 10:30

Καλό θα ήταν να παρευρίσκεστε στο σημείο εκκίνησης τουλάχιστον μία ώρα πριν την ώρα εκκίνησης, ώστε να διασφαλιστεί η ομαλή προετοιμασία σας για τον αγώνα.

  1. Ώρα Εκκίνησης: 12:00

Η ώρα έναρξης του LoveRun είναι 12:00 ακριβώς, λόγω της ιδιαιτερότητας της ημέρας που δεν μας επιτρέπει τις καθυστερήσεις και τις αργοπορίες στα ραντεβού μας.

  1. Αφετηρία – Τερματισμός

Εκκίνηση και τερματισμός εμπρός από την είσοδο του Κούλε όπου θα υπάρχουν και οι σταθμοί τροφοδοσίας με νερά αλλά και ο χώρος φύλαξης των προσωπικών σας αντικειμένων.

  1. Χρονικά όρια

Το χρονικό όριο του δρόμου Υγείας 4.000 μ. είναι 60λεπτά.

  1. Διαδρομή LoveRun

Ξεκινώντας από την είσοδο του Φρουρίου Κούλε τρέχουμε ή περπατάμε πάντα στο δεξιό μέρος κατά μήκος του λιμενοβραχίονα ως τον φάρο και επιστρέφουμε πίσω στο σημείο εκκίνησης-τερματισμού.

  1. Δηλώσεις συμμετοχής

Ηλεκτρονικά μέσω της φόρμας εγγραφής στην ιστοσελίδα της διοργάνωσης αλλά και χειρόγραφα στα παρακάτω σημεία εγγραφών :

  • Γυμναστήριο Tonic

Σκαρλάφτη 5 Νέα Αλικαρνασσός (απέναντι από το ξενοδοχείο SOFIA)

Τηλ. : 2810-245918

  • EnergysportΒερτούδος

Πλατεία Καλλεργών 10 (Λιοντάρια)

Τηλ. : 2810-335121

  • Αρτοποιήματα Μανιάτης

Δημοκρατίας 51(απέναντι από το εργατικό κέντρο)

Τηλ. : 2810-390717

  1. Δικαίωμα συμμετοχής

Όλοι οι συμμετέχοντες πρέπει να έχουν συμπληρώσει το 18 έτος της ηλικίας τους (Γεννηθείς 1997 και προγενέστερα). Ζευγάρι αποτελούμενο από ένα τουλάχιστον ανήλικο παιδί γίνεται δεκτό κατόπιν Υπεύθυνης Δήλωσης που συμπληρώνεται την ημέρα διεξαγωγής από τον γονέα. Απαραίτητη προϋπόθεση συμμετοχής είναι η έγκαιρη δήλωση και εγγραφή στον αγώνα και των δυο ατόμων που θα αποτελούν το κάθε ζευγάρι και εφόσον η δήλωση γίνεται ηλεκτρονικά, η κατάθεση στον τραπεζικό λογαριασμό της διοργάνωσης του αντίτιμου συμμετοχής εντός 48 ωρών από την στιγμή της εγγραφής.

  1. Κόστος συμμετοχής

LOVERUN RED     : 12 ευρώ ανά ζευγάρι

LOVE RUN GOLD  :15 ευρώ ανά ζευγάρι

Όριο Συμμετοχών: 160 συμμετέχοντες – 80 ζευγάρια

Όσα ζευγάρια ολοκληρώσουν την διαδικασία εγγραφής μέχρι και την Τρίτη 10 Φεβρουαρίου θα έχουν τυπωμένο το όνομά τους στον αριθμό συμμετοχής.

  1. Πακέτα συμμετοχής
LOVE RUN RED LOVE RUN GOLD
Μπλουζάκι διοργάνωσης Μπλουζάκι διοργάνωσης
Αριθμός συμμετοχής Αριθμός συμμετοχής
Πιστοποιητικότερματισμού Πιστοποιητικό τερματισμού
Κόκκινο νήμα Κόκκινο νήμα
Μετάλλιο Μετάλλιο
Τροφοδοσία κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας Τροφοδοσία κατά τη διάρκεια της δραστηριότητας
Φωτογραφίες διοργάνωσης αλλά και φωτογράφιση στον τερματισμό από επαγγελματία φωτογράφο στο e-mail εγγραφής

 

  1. Παραλαβή Πακέτου συμμετοχής

Το μέρος από όπου θα γίνει η παραλαβή του πακέτου συμμετοχής θα ανακοινωθεί 2 μέρες πριν τον αγώνα.

  1. Σταθμοί τροφοδοσίας

Ο σταθμός τροφοδοσίας  θα είναι στην εκκίνηση – τερματισμό.

  1. Υγειονομική κάλυψη

Από εθελοντές  Σαμαρείτες, Διασώστες και Ναυαγοσώστες του Ελληνικού Ερυθρού Σταυρού. Σε κάθε περίπτωση όλοι οι δρομείς συμμετέχουν με αποκλειστικά δική τους ευθύνη. Οι διοργανωτές δεν έχουν καμία ευθύνη για ότι συμβεί σχετικά με θέματα υγείας που οφείλεται σε έλλειψη προληπτικού ιατρικού ελέγχου όπως επίσης δεν ευθύνονται για την σωματική ακεραιότητα των συμμετεχόντων κατά τη διάρκεια αλλά και μετά το τέλος της δραστηριότητας.

  1. Ιατρικές εξετάσεις

Συστήνεται στους συμμετέχοντες να έχουν υποβληθεί πρόσφατα σε ιατρική εξέταση.

 

  1. Έπαθλα

Θα δοθούν σε όλους τους συμμετέχοντες πιστοποιητικά συμμετοχής και χειροποίητα μετάλλια έκπληξη.

  1. Χώρος στάθμευσης

Το parking του Οργανισμού Λιμένος Ηρακλείου.

  1. Ακύρωση LoveRun

Σε περίπτωση ακραίων καιρικών φαινομένων η οργανωτική επιτροπή για λόγους ασφαλείας μπορεί να αναβάλλει την εκδήλωση LoveRun και να ανακοινώσει νέα ημερομηνία διεξαγωγής. Η δήλωση συμμετοχής μεταφέρεται στη νέα ημερομηνία ενώ το κόστος συμμετοχής δεν μπορεί να επιστραφεί.

  1. Κοινωνική ευθύνη

Ο Σύλλογος Δρομέων Υγείας Ηρακλείου θα διαθέσει έσοδα από το δρόμο LoveRunγια φιλανθρωπικό σκοπό που θα ανακοινωθεί εντός των προσεχών ημερών.

  1. Επικοινωνία

Υπεύθυνος Διοργάνωσης

Δημήτρης Μανελάκης

Τηλ. : 6977690818

E-mail :info@loverun.gr

E-mail :info@sdyher.gr

 

Trailer LoveRun

Οργανωτική Επιτροπή LoveRun

 

ΔΗΜΗΤΡΗΣ ΜΑΝΕΛΑΚΗΣ

ΕΛΕΝΗ ΓΥΦΤΟΠΟΥΛΟΥ

ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ ΜΑΥΡΑΚΗΣ

ΗΡΟΔΟΤΟΣ ΜΥΛΩΝΑΣ

ΧΡΗΣΤΟΣ ΚΩΝΣΤΑΣ

ΓΙΩΡΓΟΣ ΜΑΝΙΑΤΗΣ

ΑΦΟΡΔΑΚΟΣ ΒΑΛΑΝΤΗΣ

ΑΝΔΡΕΑΣ ΜΑΝΩΛΑΚΗΣ