Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

9) Διαλειμματική Προπόνηση

Γυναίκες που έκαναν 20 λεπτά διαλειμματική προπόνηση σε ποδήλατο, έκαψαν 3 φορές περισσότερο λίπος σε σχέση με αυτές που ποδηλατούσαν για 40 λεπτά στον ίδιο ρυθμό, σύμφωνα με μελέτες από το Παν/μιο του New South Wales.