7) Ολικής άλεσης από το πρωί

Βρετανοί ερευνητές δηλώνουν πως αν ξεκινάς την μέρα σου με ολικής άλεσης δημητριακά, καις περισσότερο λίπος απ ότι αν τρως πρωινό που αφομοιώνει πιο γρήγορα ο οργανισμός σου.