6) Ξεκίνα δυνατά και τελείωσε χαλαρά

Σύμφωνα με έρευνα από το New Jersey College, ποδηλάτες που εκτέλεσαν με μεγάλη ένταση το πρώτο μισό της προπόνησης τους και έριξαν τους ρυθμούς στο δεύτερο μισό, έκαψαν 23% περισσότερο λίπος από αυτούς που ακολούθησαν την ανάποδη πορεία.

Διάβασε Επίσης : 3 Αποτελεσματικοί Τρόποι για Καύση Λίπους με το Τρέξιμο