Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

6) Ξεκίνα δυνατά και τελείωσε χαλαρά

Σύμφωνα με έρευνα από το New Jersey College, ποδηλάτες που εκτέλεσαν με μεγάλη ένταση το πρώτο μισό της προπόνησης τους και έριξαν τους ρυθμούς στο δεύτερο μισό, έκαψαν 23% περισσότερο λίπος από αυτούς που ακολούθησαν την ανάποδη πορεία.

Διάβασε Επίσης : 3 Αποτελεσματικοί Τρόποι για Καύση Λίπους με το Τρέξιμο