Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

4) Παίξε ομαδικά

Παίζοντας, για παράδειγμα, ποδόσφαιρο 2-3 φορές την εβδομάδα πετυχαίνεις μεγαλύτερη καύση λίπους και μυική ανάπτυξη απ ότι αν έτρεχες μόνο, σύμφωνα με έρευνα του Παν/μιου της Κοπενχάγης. Και όσο μεγαλύτερη η μυική ανάπτυξη, τόσο περισσότερο λίπος καις.