Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

30) Σκέψου το

Αν σκέφτεσαι ότι κάνεις μια συγκεκριμένη άσκηση δύναμης, κερδίζεις ένα μεγάλο ποσοστό δύναμης σε σχέση με το αν την εκτελούσες στην πραγματικότητα (14% και 28% αντίστοιχα), σύμφωνα με μια έρευνα στο North American Journal of Psychology. Μεγαλύτερες μυικές ομάδες σημαίνει μεγαλύτερη καύση θερμίδων.

 

 

 

 

 

Πηγη: Health.com