30) Σκέψου το

Αν σκέφτεσαι ότι κάνεις μια συγκεκριμένη άσκηση δύναμης, κερδίζεις ένα μεγάλο ποσοστό δύναμης σε σχέση με το αν την εκτελούσες στην πραγματικότητα (14% και 28% αντίστοιχα), σύμφωνα με μια έρευνα στο North American Journal of Psychology. Μεγαλύτερες μυικές ομάδες σημαίνει μεγαλύτερη καύση θερμίδων.

 

 

 

 

 

Πηγη: Health.com