11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

26) Μίλησε όρθιος στο τηλέφωνο

Θα κάψεις περίπου 20% περισσότερες θερμίδες απ ότι αν κάθεσαι. Ακόμα καλύτερα, περπάτησε και μίλησε στο τηλέφωνο.