11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

25) Πρόσθεσε Ιχθυέλαιο και άσκηση

Εθελοντές πήραν 6 gr ιχθυέλαιο καθημερινά και προπονήθηκαν 3 φορές την εβδομάδα, έχασαν περισσότερο σωματικό λίπος από αυτούς που απλά πήραν ιχθυέλαιο ή πήραν ηλιέλαιο ή πήραν ηλιέλαιο και προπονήθηκαν, σύμφωνα με Αυστραλιανούς ερευνητές.