11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

23) Γίνε πιο Νευρικός

Οι άνθρωποι που κουνούν τα πόδια τους, μιλάνε κουνώντας τα χέρια τους και κάνουν μικρές κινήσεις συνεχώς καθ όλη την διάρκεια της ημέρας, καίνε περίπου 350 περισσότερες θερμίδες καθημερινά, σύμφωνα με έρευνα από την Mayo Clinic.