Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

2) Φάε την Πρωτεΐνη σου

Μια έρευνα από το Skidmore College δείχνει πως άνθρωποι που έλαβαν το 40% της ημερήσιας ποσότητας θερμίδων τους από πρωτεΐνη, έκαψαν σημαντικά περισσότερο λίπος από αυτούς που έλαβαν το 15%, παρόλο που κατανάλωσαν τον ίδιο αριθμό θερμίδων συνολικά.