11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

20) …και φτιάξε την playlist σου

Πρόσθεσε στην playlist σου τραγούδια με γρήγορο ρυθμό και θα προπονηθείς πιο σκληρά, γρήγορα

και αποτελεσματικά και έτσι θα κάψεις περισσότερες θερμίδες, σύμφωνα με ειδικούς από το University of Kansas.