Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

18) Ασκήσεις δύναμης στο τέλος

Θα κάψεις περισσότερες θερμίδες αν προπονηθείς με βάρη μετά από την αεροβική σου άσκηση, και όχι πριν, δηλώνει έρευνα στο περιοδικό Journal of Strength and conditioning Research.