Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

17) Φάε Γιαούρτι

Αν συμπεριλάβεις το γιαούρτι στην καθημερινή σου διατροφή, θα χάσεις 22% περισσότερο βάρος και θα κάψεις 61% περισσότερο σωματικό λίπος απ ότι αν απλά μειώσεις τις θερμίδες, σύμφωνα με έρευνα από το University of Tennessee.