11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

17) Φάε Γιαούρτι

Αν συμπεριλάβεις το γιαούρτι στην καθημερινή σου διατροφή, θα χάσεις 22% περισσότερο βάρος και θα κάψεις 61% περισσότερο σωματικό λίπος απ ότι αν απλά μειώσεις τις θερμίδες, σύμφωνα με έρευνα από το University of Tennessee.