Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

16) Μην φοβάσαι τα λιπαρά

Σε μια Αυστραλιανή έρευνα, άνθρωποι που είχαν μια δίαιτα υψηλή σε μονοακόρεστα λιπαρά, όπως παρθένο ελαιόλαδο και αβοκάντο, έκαψαν περισσότερο λίπος σε ένα διάστημα 4 εβδομάδων, απ ότι έκαναν μια δίαιτα υψηλή σε κορεσμένα λιπαρά.