Γράψου στο Newsletter για να λαμβάνεις πρώτος τους νέους αγώνες, άρθρα και tips για προπονήσεις και νέα για το τρέξιμο

Συλλέγουμε το Email σου ώστε να σου αποστέλνουμε ενημερωτικά newsletter. Παρακάτω μπορείς να δεις τους όρους χρήσης και την πολιτική συλλογής δεδομένων του Running Magazine
Please wait...

 

13) Πιες Πράσινο τσάι

Συμμετέχοντες σε έρευνα που κατανάλωσαν συμπλήρωμα πράσινου τσαγιού, αύξησαν τον μεταβολισμό τους κατά 4% σε σχέση με αυτούς που έλαβαν συμπλήρωμα καφεΐνης ή εικονικό συμπλήρωμα (placebo), σύμφωνα με Ελβετούς ερευνητές. Πιες 3 φλυτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα για παρόμοια αποτελέσματα.