11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

 

13) Πιες Πράσινο τσάι

Συμμετέχοντες σε έρευνα που κατανάλωσαν συμπλήρωμα πράσινου τσαγιού, αύξησαν τον μεταβολισμό τους κατά 4% σε σχέση με αυτούς που έλαβαν συμπλήρωμα καφεΐνης ή εικονικό συμπλήρωμα (placebo), σύμφωνα με Ελβετούς ερευνητές. Πιες 3 φλυτζάνια πράσινο τσάι την ημέρα για παρόμοια αποτελέσματα.