11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Έσπασε κι αυτό το παγκόσμιο ρεκόρ!

Η Genzebe Dibaba, μία από τις καλύτερες αθλήτριες στον κόσμο στον κλειστό στίβο έσπασε όλα τα κοντέρ με 14 λεπτά , 18 δευτερόλπετα και 86 εκατοστά θέτοντας το παγκόσμιο ρεκόρ στα 5.000m σε άλλο επίπεδο!

Δες επίσης : Tips για αγώνες 5km από 2 επαγγελματίες αθλήτριες

Το XL Galan στη Στοκχόλμη ήταν το μέρος που έσπασε το ρεκόρ με 5 δευτερόλεπτα διαφορά από την προκάτοχο του Meseret Defar από την Αιθιοπία

Η Dibaba έσπασε 3 παγκόσμια ρεκόρ μέσα στο 2014 στον κλειστό στίβο συμπεριλαμβανονόμενων των 1.500 και 3.000m