TIP 1 – Τρέξιμο & νους
Δεν είναι πλέον μυστικό ότι μυαλό και σώμα είναι ένα. Και το τρέξιμο είναι ένα εξαιρετικό παράδειγμα. Οταν το σώμα θέλει να σταματήσει αλλά το μυαλό είναι δυνατό, τότε μπορείς να συνεχίσεις να τρέχεις. Οταν όμως το μυαλό αποφασίζει ότι «τελείωσε» δεν υπάρχει περίπτωση να συνεχίσει το σώμα. Γι΄αυτό πρέπει να χρησιμοποιούμε το μυαλό μας στη διάρκεια των προπονήσεων, επικεντρώνοντας την σκέψη μας στις αναπνοές, τον δρασκελισμό, τους μυς, περιορίζοντας κάθε αρνητική σκέψη που μας περιορίζει και δεν μας επιτρέπει να απολαύσουμε την προσπάθεια. Και μην ξεχνάτε το μυαλό είναι αυτό που αποφασίζει πότε έχει τελειώσει η άσκηση, ποτέ το σώμα.
(*)Tα Asian Spa Ayurvedic & City Retreats and Resorts λειτουργούν στα Ξενοδοχεία Athenaeum InterContinental στην Αθήνα, Hyatt Regency στη Θεσσαλονίκη, Poseidonion Grand Hotel στις Σπέτσες, Vedema Resort και Mystique στην Σαντορίνη και ως ανεξάρτητες μονάδες στη Φιλοθέη και στην περιοχή Γουβιά στην Κέρκυρα (Για περισσότερες πληροφορίες: 211-4040115).
Πηγή : Skai.gr
Αφήστε μας τα σχόλια σας
