TIP 7 – Τρέξιμο & σωματικός πόνος
Υπάρχουν δύο διαφορετικά είδη πόνου. Αυτός που προέρχεται από τραυματισμό και ο «τυχαίος». Ο πρώτος επιδεινώνεται πάντα στη διάρκεια ή μετά την προπόνηση και μας προειδοποιεί ότι πρέπει να σταματήσουμε. Ο δεύτερος μπορεί να προκληθεί από διάφορες αιτίες. Συνήθως όμως συμβαίνει στα πρώτα λεπτά της προπόνησης και στη διάρκεια της προπόνησης σταδιακά υποχωρεί. Να έχετε υπόψη σας τα δύο αυτά είδη πόνου και να θυμάστε ότι πρέπει να σταματάτε την προπόνηση όταν πρόκειται για τραυματισμό.
Αφήστε μας τα σχόλια σας
