11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Ειδικά έναν καινούριο δρομέα είναι πανεύκολο να τον τσατίσεις

1) Ρώτησε τον αν κέρδισε τον αγώνα που έτρεξε και αν σου απαντήσει όχι ρώτα σα χαζός ” Μα γιατί; ”

2) Κορόιδεψε τη διατροφή του – ” Καλά , εσύ δρομέας και τρως όλες αυτές τις αηδίες;; ”

3) Πες του ότι θα μπορούσες να τον κερδίσεις σε έναν αγώνα – ” Στα 100μ σε έχω για πλάκα ” ( λες και θα μπορούσε να τρέξει παραπάνω από 100μ αυτός που προσπαθεί να σε εκνευρίσει )

4) Ρώτησε τον αν τρέχει το Μαραθώνιο ( αν ξέρεις πως δεν το έχει κάνει ακόμη ) – ” Δηλαδή δεν τρέχεις Μαραθώνιο; Ε και τι δρομέας θες να λέγεσαι; ”

5) Κάνε του κριτική για τον καιρό – ” Καλά με αυτόν τον καιρό θα πας να τρέξεις;; ”

6) Κρίνε την εμφάνιση του – ” Μα αφού τρέχεις τόσα χιλιόμετρα γιατί είσαι ίδιος;; ”

7) Πες του ότι δεν τρέχει απλά κάνει Jogging – ” Αυτό δεν είναι τρέξιμο .. jogging λέγεται! ”