11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Ο αγώνας για τον οποίο προετοιμαζόμαστε όλοι κάθε χρόνο. 33ος Μαραθώνιος Αθηνών στις 8 Νοεμβρίου 2015

NEW : Αποτελέσματα Μαραθώνιος Αθήνας 2015

Η επίσημη σελίδα του Μαραθωνίου Αθηνών ανακοίνωσε ότι οι εγγραφές ξεκινούν το Μάρτιο του 2015

athens marathon 2015 d

Τα πρώτα χρόνια του Κλασικού Μαραθωνίου

Η σημασία του να τρέχει κάποιος την κλασική, την αυθεντική διαδρομή από το πεδίο μάχης του Μαραθώνα μέχρι την Αθήνα (με τερματισμό στο Καλλιμάρμαρο) παρέμενε και παραμένει αναλλοίωτη στα χρόνια κι εφόσον αυτό δεν ήταν δυνατό να επιτευχθεί μέσω των Ολυμπιακών Αγώνων,  το 1955 διεξάγεται για πρώτη φορά ο «Κλασικός Μαραθώνιος Αθήνας» και ως το 1967 γίνεται ανά 2 χρόνια.

O Μαραθώνιος Ολυμπιακής Ημέρας 1967 ως 1980

Το 1967 μετατρέπεται σε ετήσιο και ως ημερομηνία διεξαγωγής καθορίζεται η 6η Απριλίου, σημαδιακή ημέρα, ημέρα έναρξης της Ολυμπιάδας 1896, η οποία καθορίστηκε να εορτάζεται ως “ολυμπιακή ημέρα” από την Επιτροπή Ολυμπιακών Αγώνων της Ελλάδας. Από το έτος αυτό ξεκίνησε νέα αρίθμηση των Διεθνών Μαραθωνίων της 6ης Απριλίου.

Το 1972 αποφασίζεται να μεταφερθεί τον Οκτώβριο και παράλληλα υπάρχει πλέον οι δυνατότητα να συμμετέχουν και μη συστηματικοί αθλητές. Όμως, η απήχηση του ολυμπιακού μαραθωνίου της 6ης Απριλίου συνετέλεσε ώστε να μην διακοπεί, με αποτέλεσμα από το 1973 ως το 1980 να διεξάγονται δύο διεθνείς μαραθώνιοι: ένας τον Απρίλιο στις εορτές για την ολυμπιακή ημέρα και ένας τον Οκτώβριο. Από το 1974 γίνεται παράλληλα και γυναικείος αγώνας και διοργανώνεται υπό την αιγίδα του ΣΕΓΑΣ.

athens marathon 2015 c

Ο “Χρυσός” Μαραθώνιος 1982

Το 1982 έγινε μια απόπειρα καθιέρωσης ενός νέου ανοιξιάτικου διεθνούς μαραθώνιου, με χορηγό τη “Citizen” και την ονομασία “Χρυσός Μαραθώνιος” (“Golden Marathon”). Η διοργάνωση ήταν υπό την αιγίδα της IAAF και εντασσόταν στην προσπάθεια της Διεθνούς Ομοσπονδίας να ελέγξει τον επαγγελματισμό που είχε αρχίσει να εισβάλει στον κλασικό αθλητισμό καθιερώνοντας τα “Golden Events”, αγώνες με χρηματικά βραβεία για τους νικητές. Ως ημερομηνία διεξαγωγής του ορίστηκε η 7η Μαρτίου και υπήρξε συμμετοχή αθλητών υψηλού επιπέδου. Ξεκίνησαν 37 και τερμάτισαν 30 δρομείς. Είναι χαρακτηριστικό πως ο νικητής Μεξικανός Γκόμεζ απείλησε το ρεκόρ κλασικής διαδρομής πετυχαίνοντας χρόνο 2:11.49, το δεύτερο καλύτερο όλων των εποχών, που είναι ο τέταρτος χρόνος ως τις ημέρες μας. Ενώ ο Έλληνας Φάνης Τσιμιγκάτος τερμάτισε 20ος με νέο ελληνικό ρεκόρ κλασικής διαδρομής (2:19.55).

Διεθνής Μαραθώνιος “Γρ. Λαμπράκης” (από 1983 έως και σήμερα)

Από το 1983 ο ΣΕΓΑΣ αναλαμβάνει και πάλι τη διοργάνωση του Διεθνούς Μαραθωνίου και από τη χρονιά αυτή ξεκινά η αρίθμηση του αγώνα. Τον αφιέρωσε στη μνήμη του Έλληνα βαλκανιονίκη και ειρηνιστή πολιτικού Γρηγόρη Λαμπράκη. Η διοργάνωση έχει μικτό χαρακτήρα, τόσο για πρωταθλητές όσο και για μη ανταγωνιστικούς δρομείς και έχει καθιερωθεί να διεξάγεται τη δεύτερη Κυριακή του Νοεμβρίου. Επίσης, κάποιες χρονιές διεξάγεται παράλληλα και το πανελλήνιο πρωτάθλημα μαραθωνίου καθώς και λαϊκοί αγώνες πέντε και δέκα χιλιομέτρων.

Λίγα λόγια για τον Γρηγόρη Λαμπράκη

Ο Διεθνής Μαραθώνιος της Αθήνας είναι πάντα αφιερωμένος στη μνήμη του αγωνιστή Γρηγόρη Λαμπράκη. Ο Σ.Ε.Γ.Α.Σ. έδωσε στον αγώνα το όνομα του πρωταθλητή, του Βαλκανιονίκη, του γιατρού, του Ειρηνιστή που συγκλόνισε ολόκληρο τον κόσμο με τη ζωή και τον τραγικό θάνατό του, τιμώντας την αφοσίωση του Γρηγόρη Λαμπράκη στον άνθρωπο.

για τον Γρηγόρη Λαμπράκη η νίκη δεν ήταν αυτοσκοπός, δεν έκανε αθλητισμό μόνο για να διακρίνεται. Τον έβλεπε ως μέσο συναδέλφωσης, ειρήνης και ευγενούς άμιλλας, έχοντας πάντα στο μυαλό του τις ιστορίες από τους Ολυμπιακούς Αγώνες στην Αρχαία Ελλάδα όταν σταματούσαν οι πόλεμοι.

Ο Γρηγόρης Λαμπράκης γεννήθηκε στις 3 Απριλίου 1912 στην Κερασίτσα Αρκαδίας. Τον Σεπτέμβριο του 1933 εισήχθη ανάμεσα στους πρώτους στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Αθηνών.

Ταυτόχρονα με τις σπουδές του ασχολήθηκε και με τον κλασικό αθλητισμό.

Αθλητής του Πειραϊκού Συνδέσμου στα 19 χρόνια του αναδεικνύεται πρώτος πανελληνιονίκης στο τριπλούν. Το 1935 βελτιώνει το πανελλήνιο ρεκόρ στο μήκος και στην Κωνσταντινούπολη κερδίζει δύο χρυσά στους Βαλκανικούς στο μήκος και το τριπλούν. Κατακτάει χρυσά μετάλλια στους Βαλκανικούς το 1936, το 1937, το 1938 και το 1939, ενώ μετέχει στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 1936 στο Βερολίνο.

Στις 21 Απριλίου του 1963 εντυπωσιάζει με τη θέληση του, πραγματοποιώντας μόνος του την πρώτη μαραθώνια πορεία Ειρήνης, στη διάρκεια της οποίας συλλαμβάνεται και κακοποιείται από αστυνομικούς.

Στις 22 Μαίου του 1963, σε συγκέντρωση ειρηνιστών στη Θεσσαλονίκη, δέχεται δολοφονική επίθεση από μέλη παρακρατικής συμμορίας και βαριά τραυματισμένος υποκύπτει πέντε ημέρες αργότερα, στις 27 Μαίου του 1963.

Δεκάδες χιλιάδες πολίτες συνόδευσαν τη σορό του στην τελευταία της κατοικία, στο Α’ Νεκροταφείο Αθηνών.

labrakis-kidia

Ρεκόρ και Διακρίσεις

Οι Έλληνες αθλητές κρατούν γερά τα πρωτεία και συνολικά σε άντρες και γυναίκες, από το 1972 η Ελλάδα έχει 21 πρωτιές (13 οι άντρες και 8 οι γυναίκες), ενώ Έλληνας είναι και ο αθλητής που έχει κόψει το νήμα τις περισσότερες φορές. Ο Νίκος Πόλιας έχει ανέβει 4 φορές στο πρώτο σκαλί του βάθρου, το 1993, το 1995, το 1998 και τελευταία φορά το 2000. Τον ακολουθούν ο Θεοφάνης Τσιμιγκάτος (1974 και 1975), ο Χρήστος Ντούμας (1992 και 1994) η Παναγιώτα Πετροπούλου (1993 και 1996), η Γερμανίδα Σόνια Όμπερεμ (2001 και 2002) και ο Κενυάτης Ράιμοντ Κιμουτάι Μπετ (2010 και 2012).

Ο Νίκος Πολιάς είναι ένας από τους σπουδαιότερους Έλληνες που έχουν αγωνιστεί στην κλασική διαδρομή. Εδώ βρίσκεται στο πρώτο σκαλί για τέταρτη και τελευταία φορά, το 2000 στο Πανελλήνιο Πρωτάθλημα. Προηγήθηκαν οι νίκες το 1993, το 1995 και το 1998.

Στη γενική συγκομιδή πρώτων μεταλλίων, δεύτερη και μετά την Ελλάδα έρχεται η Κένυα με 13 πρωτιές (11 οι άντρες και 2 οι γυναίκες) ενώ τρίτες έρχονται οι Η.Π.Α. με 8 πρωτιές (2 οι άντρες και 6 οι γυναίκες).

Το ρεκόρ του Αγώνα Γρ. Λαμπράκη (από το 1983 και μετά) κατέχει ο Κενυάτης Ράιμοντ Κιμουτάι Μπετ με χρόνο 2 ώρες 11 λεπτά και 35 δευτερόλεπτα και σημειώθηκε στις 11 Νοεμβρίου 2012.

Για 2η φορά στην καριέρα του, ο Κενυάτης Ράιμοντ Κιμουτάι Μπετ τερμάτισε πρώτος στον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας. Τερματίζοντας σε 2 ώρες 11 λεπτά και 35 δευτερόλεπτα, ο 28χρονος κατέρριψε το ρεκόρ, που κατείχε από πέρυσι ο Αμπντελκερίμ Μπούμπκερ (2:11.39).

Για τις γυναίκες το αντίστοιχο ρεκόρ κατέχει η Λιθουανή Ράσα Ντραζνταουσκάιτε με χρόνο 2 ώρες 31 λεπτά και 6 δευτερόλεπτα και σημειώθηκε στις 2 Νοεμβρίου του 2010.

Ο Κλασικός Μαραθώνιος του 2010 συνέπεσε με την επέτειο των 2,500 ετών από τη Μάχη του Μαραθώνα. Δρομείς από ολόκληρο τον κόσμο ήρθαν στην Αθήνα για να συμμετάσχουν και εκείνη σε εκείνη την ιστορική Κυριακή. Πρωταγωνίστρια η εντυπωσιακή Ράσα Ντρασνταουσκάιτε από τη Λιθουανία, η οποία πέτυχε την κορυφαία επίδοση στην ιστορία του αγώνα με δύο ώρες, 31 λεπτά και έξι δευτερόλεπτα.

Φτάνοντας στο σήμερα…

Στα χρόνια που θα έρθουν, το 2014 θα είναι η χρονιά ο Μαραθώνιος μετονομάζεται σε «Μαραθώνιος Αθήνας. Ο Αυθεντικός».

Στο Μουσείο Μπενάκη, παρουσία της Υπουργού Πολιτισμού Όλγας Κεφαλογιάννη, εκπροσώπων της πολιτικών κομμάτων της χώρας, πολλών κρατικών φορέων και επιχειρήσεων, αλλά και δρομικών οργανώσεων της χώρας, ο ΣΕΓΑΣ παρουσίασε το νέο όνομα του αγώνα.

«Μαραθώνιος Αθήνας. Ο Αυθεντικός».

Αυτό είναι το νέο όνομα του Μαραθωνίου. Με βάση τις μελέτες του ΣΕΓΑΣ, καταγράφει με πολύ πιο σωστό και σαφή τρόπο την «μοναδική» παγκόσμια «θέση» της εθνικής μας περιουσίας, του Αυθεντικού Μαραθωνίου, αυτού που δεν είναι μόνο «Κλασικός», δηλ. 42.195μ, αλλά είναι μοναδικός πάνω στον πλανήτη, γιατί ξεκινά από το Μαραθώνα και καταλήγει στην Αθήνα. Αυτός ο Μαραθώνιος, που ο ΣΕΓΑΣ καλεί τους Έλληνες, αλλά και όλους τους δρομείς του κόσμου να τον τρέξουν έστω και για μία φορά στη ζωή τους, μπαίνει σε νέα τροχιά και προσπαθεί να φθάσει στην κορυφή των παγκοσμίων γεγονότων αθλητισμού και τουρισμού.

ATHENS MARATHON 2014 HIGHLIGHTS από Athens_classic_marathon