– Αφήστε το εγώ σας στο σπίτι. Το τρέξιμο εκτός δρόμου μπορεί να είναι εξαντλητικό στην αρχή και μπορεί να καταβάλετε διπλάσια προσπάθεια απ’ ότι αν τρέχατε αλλού, ειδικά στα πρώτα στάδια της εκπαίδευσης. Καλό θα ήταν, λοιπόν, να αφήσετε το εγώ σας στο σπίτι, να επιβραδύνετε το ρυθμό σας και να επικεντρωθείτε στην εξεύρεση ενός νέου ρυθμού. Σε λίγες εβδομάδες, θα πρέπει να τρέχετε μέχρι τους λόφους που χρησιμοποιήσατε απλά για περπάτημα.
Αφήστε μας τα σχόλια σας