– Βελτιώστε τις δεξιότητές σας. Ακριβώς όπως στο κανονικό τρέξιμο θα βελτιώσετε την ταχύτητά σας και θα ενισχύσετε τις τεχνικές δεξιότητες του ορεινού τρεξίματος σας. Για παράδειγμα, κάντε ζέσταμα για 10-15 λεπτά, στη συνέχεια βρείτε ένα τμήμα της διαδρομής και να τρέξτε το με πολλές επαναλήψεις, εστιάζοντας στην μορφή και την εύρεση της γραμμής σας.
Αφήστε μας τα σχόλια σας