11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

Θέλετε να τρέξετε μακρυά από τα συνηθισμένα μέρη; Σας παραθέτουμε μία λίστα με 20+1 συμβουλές για να βγείτε και εσείς εκτός του καθιερωμένου “μονοπατιού” :

– Δεν υπάρχει ένα μοναδικό μονοπάτι. Ένα από τα πολλά πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι κάθε μονοπάτι έχει το δικό του μοναδικό τοπίο και την πρόκλησή του. Υπάρχουν όμορφα μονοπάτια που είναι μεγάλα και έχουν ως βάση τον ασβεστόλιθο. Έπειτα υπάρχουν στενές “singletrack” διαδρομές με μια ποικιλία από εμπόδια, που περιλαμβάνουν ρίζες δέντρων, πέτρες, άμμο, λόφους, λάσπη και πολλά άλλα. Τα singletrack μονοπάτια τείνουν να είναι πιο δύσκολα στη φύση και προσφέρουν μια δυνατή εμπειρία.