11 Προγράμματα προπόνησης 5,10km , Ημιμαραθωνίου και Ορεινού τρεξίματος από το Running Coach



Τρέξε 1ος στο Digital Marketing με την iArk Digital Agency

2ος Αγώνας Δρόμου Κάστρων Κέρκυρας – Κυριακή 8 Μαρτίου 2015

ΠΡΟΚΥΡΗΞΗ ΑΓΩΝΑ ΔΡΟΜΟΥ 63.000μ
Ο Αθλητικός Πολιτιστικός Σύλλογος ΑΡΧΙΛΟΧΟΣ Κέρκυρας υπό την αιγίδα του Δήμου ΚΕΡΚΥΡΑΣ και της ΕΟΣΛΜΑ-Υ διοργανώνει αγώνα δρόμου υπεραπόστασης 63.000μ με την ονομασία:
2ος Aγώνας Δρόμου Κάστρων Κέρκυρας.

ΗΜΕΡΟΜΗΝΙΑ ΔΙΕΞΑΓΩΓΗΣ: Κυριακή 8 Μαρτίου 2015
Εκκίνηση: το κάστρο Γαρδικίου και τερματισμός το κάστρο Κασσιώπης. Η απόσταση των 63.000μ μπορεί να καλυφθεί είτε ατομικά είτε με την μορφή σκυταλοδρομίας 3 αθλητές Χ 21.1 χιλιόμετρα. Ο αγώνας θα έχει όριο τερματισμού 8:30 ώρες και ενδιάμεσα σημεία αποκλεισμού στα 21 χιλιόμετρα 2 ώρες 20 λεπτά και 42 χιλιόμετρα 5 ώρες. Ώρα εκκίνησης 08:00 από το κάστρο Γαρδικίου.

Σημεία ανεφοδιασμού και ελέγχου των αθλητών θα υπάρχουν 10 σε όλη την διάρκεια της διαδρομής. Δικαίωμα συμμετοχής έχουν όσοι έχουν συμπληρώσει το 18 έτος και έχουν τερματίσει σε τουλάχιστον ένα μαραθώνιο το 2014 για τους αθλητές που θα τρέξουν στην κατηγορία των 63.000μ.

Οι αθλητές που θα αγωνιστούν στην κατηγορία της σκυταλοδρομίας θα πρέπει να έχουν συμπληρώσει το 18 έτος ,όλοι οι αθλητές τρέχουν αποκλειστικά με δική τους ευθύνη και απαλλάσσουν τους διοργανωτές και κάθε εμπλεκόμενο για οποιαδήποτε βλάβη στην υγεία τους η απώλεια.

Έπαθλα :

Α) στους 6 πρώτους και 3 πρώτες των 63.000μ θα απονεμηθούν κύπελλο, μετάλλιο, δίπλωμα.

Β) στην σκυταλοδρομία στις 3 πρώτες ομάδες μετάλλιο και δίπλωμα.

Επίσης θα υπάρξει βράβευση στους 3 πρώτους στις ηλικιακές κατηγορίες :

Α)M18/W18(18-30 ετών)

Β)Μ30/W30(31-40 ετών)

Γ)M40/w40(41-50 ετών)

Δ)Μ50/W50(51 ετών-plus),

Για να θεωρείται έγκυρη μια κατηγόρια θα πρέπει να συγκεντρώνει τουλάχιστον (3) αθλητές τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες.(ηλικιακές κατηγορίες μόνο στην απόσταση των 63 χλμ)

Κόστος συμμετόχης 7 ευρώ

Σε όλους τους τερματίζοντες θα δοθεί αναμνηστικό συλλεκτικό μετάλλιο που θα απεικονίζει το κάστρο της Κασσιώπης δίπλωμα και τεχνικό μπλουζάκι με το λογότυπο του αγώνα.

Δηλώσεις συμμετοχής από 1η Οκτωβρίου έως τις 20 Φεβρουαρίου.

Πληροφορίες που αφορούν : Χάρτη διαδρομής-σταθμούς ελέγχου ανεφοδιασμού-μετακινήσεις αθλητών και άλλες λεπτομέρειες του αγώνα στο site www.archilohos-runners.gr από την 01/10/2014

ΤΡΟΠΟΠΟΙΗΣΗ ΚΑΝΟΝΙΣΜΩΝ: Οι διοργανωτές διατηρούν το δικαίωμα τροποποίησης των κανονισμών διεξαγωγής του αγώνα, χωρίς προηγούμενη ενημέρωση.

πληρ: 6955240630 κ ΣΕΧΑΤΗΣ Νικ, 6977426457κ ΑΓΑΘΟΣ Σπ.