Η απάντηση σε μία ερώτηση που θα έχεις σκεφτεί σίγουρα – Τι ποσοστό βάρους σηκώνουμε σε ένα pushup
Όλοι μας μπορούμε να κάνουμε έστω λίγα Pushups. Το θέμα είναι τι βάρος σηκώνουμε σε μία κάμψη;
Το αποτέλεσμα είναι πολύ εύκολο να το μάθεις.
Πάρε μία ζυγαριά και κάνε ένα pushup ακουμπώντας τα χέρια σου επάνω στη ζυγαριά.
Το ποσοστό είναι περίπου στο 60-65% του σωματικού σου βάρους.
πχ αν ένας άντρας είναι 100kg ένα pushup είναι σαν να σπρώχνει 65 κιλά βάρους προς τα επάνω!
Αφήστε μας τα σχόλια σας