Ο Ημιμαραθώνιος, 21.097μ. (13,1 μίλια), είναι η πιο δημοφιλής απόσταση των αγωνισμάτων δρόμου με καινούριους αγώνες να ξεπετάγονται σε όλο τον κόσμο και ο αριθμός των δρομέων που έτρεξαν αυτή την απόσταση την τελευταία δεκαετία έχει αυξηθεί δραματικά. Αν δεν υπήρχε μέχρι τώρα στο πρόγραμμά σου να τρέξεις έναν ημιμαραθώνιο, διάβασε τους παρακάτω λόγους και σίγουρα θα προσθέσεις πολλούς στους μελλοντικούς αγώνες σου.
1) Θα βάλεις πρόγραμμα και στόχους στην προπόνηση σου
Ενώ μπορείς να τρέξεις μια μικρή απόσταση όπως 5χμ. με λίγη ή και καθόλου προπόνηση, όπως και οι περισσότεροι δρομείς, θα δυσκολευόσουν αρκετά να ολοκληρώσεις έναν ημιμαραθώνιο χωρίς την κατάλληλη προετοιμασία. Άρα, το να έχεις έναν ημιμαραθώνιο στο πρόγραμμά σου, σε κρατάει σε εγρήγορση και πιστό στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα των προπονήσεων. Στις δύσκολες μέρες που δεν έχεις όρεξη για να προπονηθείς, ένας επικείμενος ημιμαραθώνιος, με την σημαντικότητα και την δυσκολία του, σου δίνει τα επιπλέον κίνητρα που χρειάζεσαι ώστε να ξεπεράσεις τις δυσκολίες.