Διαγωνισμός : 4 άτομα θα προπονηθούν στο πλευρό της κορυφαίας Ελληνίδας Μαραθωνοδρόμου, Μαρίας Πολύζου
Οι συστάσεις και τα λόγια περιττεύουν όταν μιλάμε για την Μαρία Πολύζου. Η κορυφαία
Οι συστάσεις και τα λόγια περιττεύουν όταν μιλάμε για την Μαρία Πολύζου. Η κορυφαία
Το νέο Wellness Center στον Άλιμο μπαίνει με το δεξί στο δρομικό κίνημα και έρχεται
Στο βουνό Νταουλαγκίρι, που ανήκει στην οροσειρά των Ιμαλαΐων, άφησε την τελευταία του πνοή ο κορυφαίος
Απίστευτο περιστατικό σε σχολικούς αγώνες όταν ένας αθλητής έριξε μπουνιά σε έναν άλλον λίγα μέτρα
Το Running Magazine δίνει τη δυνατότητα σε 25 τυχερούς φίλους του να τρέξουν στις δύο
Ο Kilian Hornet ξεκινάει τη σημερινή του προσπάθεια να τρέξει τα περισσότερα χιλιόμετρα που μπορεί
Το καλοκαίρι πέρασε και ενώ ως τώρα ήταν εύκολο να κάνουμε τις καθημερινές προπονήσεις μας
Kifisia Run 2020 – Επιστρέφει την Κυριακή 29 Μαρτίου για τρίτη χρονιά ο αγαπημένος αγώνας
Το Running Magazine δίνει τη δυνατότητα σε 25 τυχερούς φίλους του να τρέξουν στις δύο
Εκτέλεσε αυτή την προπόνηση με το βάρος του σώματος για να απογειώσεις την καύση λίπους, να ενεργοποιήσεις όλους του μύες σου και να πυροδοτήσεις τον
Συμβαίνει σε αρκετούς δρομείς και κατά πάσα πιθανότητα έχει συμβεί και σε σένα: Ξεκινάς να τρέχεις βάζοντας στόχους για το νέο έτος ή όταν αρχίζει
Ένας συνάδελφος προπονητής έχει μια βασική αρχή όσον αφορά το cross training: 60 λεπτά στο 70% (ή και περισσότερο) των μέγιστων καρδιακών παλμών ισοδυναμεί με
Τι συμβαίνει όταν δεν διατηρείς ένα σταθερό ρυθμό προπόνησης; Όταν εκτελείς μια διαλειμματική προπόνηση, παίζει ρόλο ποιος είναι ο ρυθμός της ταχύτητας σου; Ή αυτό
Υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή Για την καλή υγεία της καρδιάς ακολουθείστε μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και υψηλή σε φυτικές ίνες. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φρέσκα
Ο Λιούις Χάμιλτον αποτελεί ένα από τα μεγαλύτερα κεφάλαια της σύγχρονης ιστορίας Φόρμουλα 1. Έχει κερδίσει συνολικά 7 φορές το πρωτάθλημα οδηγών F1, φτάνοντας τον
Μερικές διατροφές χαμηλές σε υδατάνθρακες ( low carb diets )έχουν ως ρητή εντολή την αποφυγή των φρούτων. Αυτό συμβαίνει γιατί τα περισσότερα φρούτα τείνουν να
Kale : Ο βασιλιάς των λαχανικών στο μικροσκόπιο! Ανήκει στην ίδια οικογένεια με το λάχανο, την Brassica Oleracea. Αυτό σημαίνει ότι είναι «συγγενής» με διάφορα
Ποιοι ήταν οι λόγοι που οι ΗΠΑ προειδοποίησαν τους πολίτες πως η ημερήσια κατανάλωση της χοληστερόλης πρέπει να είναι κάτω από 300 mg… Κάθε πέντε χρόνια,
Αν δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, μην αισθάνεστε μόνοι. Οι γρήγοροι ρυθμοί της κοινωνίας μας, οι πολλές ώρες και μέρες που αφιερώνουμε στο χώρο εργασίας, τις οικονομικές
Υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή Για την καλή υγεία της καρδιάς ακολουθείστε μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και υψηλή σε φυτικές ίνες. Συμπεριλάβετε στη διατροφή σας φρέσκα
Οι συστάσεις και τα λόγια περιττεύουν όταν μιλάμε για την Μαρία Πολύζου. Η κορυφαία Ελληνίδα Μαραθωνοδρόμος και προπονήτρια, δίνει την ευκαιρία σε 4 άτομα
Ο Μεγάλος Αυθεντικός Μαραθώνιος τελείωσε, μας βρήκε με ένα Personal Best στα 5km και στο πλαίσιο της συνεχούς αναζήτησης νέων running shoes αποφασίσαμε να δοκιμάσουμε
Ο… «μερακλής» «Θείος Τσεν» άφησε πίσω του περίπου 1.000 από τους 1.500 δρομείς που συμμετείχαν στον μαραθώνιο του Σιναντζιάνγκ Κανείς δεν ξέρει το γιατί,
Έλενα Παπαρίζου και Φαίη Σκορδά βρέθηκαν στη γραμμή της εκκίνησης των 5KM του φετινού αυθεντικού Μαραθωνίου της Αθήνας! Αν και τα κοντέρ δεν πήγαν και
«Είπα πως θα τερματίσω ό,τι και να γίνει», είπε η Βασιλική Κωνσταντινοπούλου Για τη μεγάλη της νίκη στον φετινό Μαραθώνιο μίλησε η Βασιλική Κωνσταντινοπούλου, η οποία πριν
Γράψου στο Newsletter για να μη χάνεις αγώνες και σημαντικά άρθρα για προπόνηση, διατροφή και υγεία